人自信的必要条件是什么?普通的人有可能拥有自信吗？

你好啊楼主，我是千千

关于“自信”，其实是每个人都会遇到的问题呢

一、自信和优秀固然有关系，但是，它们的关系并没有我们所想的那么大，一个在别人眼里特别“优秀”的人，也有可能会觉得“不自信”

二、楼主提到“像我这样极其普通的人有可能拥有自信吗？”实际上，我们中的绝大多数也只是一个平凡的“普通人”呀


§关于自信

1.自信是个体对自己的积极肯定和确认程度，是对自身能力、价值等做出正向认知与评价的一种相对稳定的人格特征。它是个体自我意识的重要组成部分。自信的人具有积极的自我意识，能够不断进行自我激励、克服消极情绪，保持情绪的相对稳定，建立良好的人际关系。也只有自信的人才能充分发挥自身潜力，更有效地学习和工作、战胜挫折，创造成功人生。可以说，自信是个体走向成功的基石，亦是成功者必备的重要心理素质。

2.自信是个体过去获得很多成功经验的结晶，与个体成败经验有着密切联系。因此可以说，成功是个体自信的源泉和基石。从成功中个体可以看到自身的能力“效验”，增加对事物的兴趣及行为动力。成功也是对个体行为结果的正向强化与肯定，即使是小的成功也有助于个体稳定自信的逐步形成。因此，体验到成功感是我们自信形成的重要途径。


§如何培养自信力？

自信不是与生俱来的，是需要培养的。

1.拥有立体自信观。

比如，在评价自己的时候,可以采用场景变换的方法,寻找“立体的我”，“在那写最熟悉最亲近的人中，我是什么样子的呢？”这样你可能会有很多意外的发现

2.自信是需要行动的。

行动是滋生自信的肥沃土壤,只有在行动中我们才能奠定自信的基石。行动前应该正确评价自己,对自己的知识、能力、情感、特长做一次全面评价,然后尽量做自己做得到的事情,这样比较容易获得成功，记下马上可以做的事,然后加以实践一次,再取得成功一次,不由自主地获得自信一次,这样周而复始,就可以形成“成功—自信—成功”的正向循环

3.经常总结自己的优点和成就,不断对自己进行正面心理强化,多与自信的人接触和来往。

4.树立自信的外部形象。

在这里给楼主推荐一本书《高能量姿势》
研究表明，保持整洁、得体的仪表，走路时抬头挺胸等等这些一系列的外部形象和扩张性的姿势都可以增强我们的自信
比如，当面对一次演讲感到紧张时，可以采用扩张性的姿势，双手叉腰两分钟，这样马上就可以感觉到控场力max，楼主也可以尝试一下哦

5.确定恰当的目标。

目标太低,太容易实现,不能提高自信心。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。

祝福你呀

我是千千
世界和我爱着你