25岁女生，工作上总是担心自己出错，弄得自己很累？

亲爱的伙伴您好，很高兴回答您的问题。

我是盖洛普全球认证的优势教练，也是一名职业生涯规划师，心理咨询师，在过往的咨询中，帮助了不少学生和职场人解决了职业生涯发展不同过程中的诸多困惑。从您的问题陈述中，我看到了您目前因为自己觉得「强迫症」，而产生了焦虑情绪和困惑。

| 所以，你真的有强迫症吗？

一、你所谓的强迫行为，很多人都有

比如，锁上门之后再推一推，电脑关闭之后再摁两下，螺丝钉拧好之后再拽一拽等等。

二、你所谓的强迫思维，很多人也有

比如，走夜路担心有坏人或遇见鬼，走吊桥时会想忽然吊桥塌陷，送孩子去学校之后担心会有各种不好的事情发生等等。

三、真正的强迫症，是强迫与反强迫共存的

比如锁上门之后推了推，然后反问自己为什么要推，不应该的啊！电脑关闭之后摁两下，又觉得自己好傻，明知道关机了又要摁？对于那些头脑中存在的各种不好的念头，想了之后又觉得自己不应该，这种心理表现被称为“心理冲突”，也常常被真正的强迫症患者描述为“心里有两个小人儿在打假”。

而你不是，你只有强迫，没有反强迫。

1、“第一次寄快递，怕出错在袋子上做备注”正是你对工作非常认真负责的表现；

2、“快递寄送的最后一刻你仍想再核查”，也是你把出错的风险希望降到最低，毕竟三心二意导致重大损失的事情并不少见，只有检查再检查，才是避免的最佳措施。

所以，你所谓的强迫症，只不过是一种谨慎完美的生活和工作习惯罢了，不用太紧张。

祝你好运！

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关于作者：盖洛普全球认证优势教练，新精英认证生涯规划师&版权课讲师，心理咨询师，人力资源管理师，清华大学积极心理学指导师，法国里尔商学院MBA，外企HR，国内多家职业发展平台签约导师和顾问，专注人才发展与培训，助力个体生涯规划与心智成长。微信公众号：「生涯规划与心智成长」