道理我都懂，内心希望能有一个引领我的人？

您好，楼主：

    从帖子中观察到了楼主对自己的性格是有着觉察能力的，只是道理都懂，就是

过不好自己。同时注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并向外寻求帮助，这无疑

能帮助我们更好的认识自己，理解自己。

  有观察到楼主更容易表达对自己的否定，甚至没有发现自己“美”的地方。希望有

一个人引领自己。现在我分享我在帖子中的观察，这或许能帮助楼主有更丰富的视角

来认识自己。

1、楼主内心缺乏直面自己的勇气或者说意志

    帖子中可以观察到楼主知道自己存在着什么样的问题，可是自己没有去戒没有去改

别人给了建议，道理都懂，可是没有什么用。自己需要一个救赎自己的人。这让我的理解是

楼主认为自己没有足够的能量来面对问题，而是期待着有一个外力来改变自己。

   尽管可能TA人给出了建议，可是自己期待的外力没有出现，那个拉自己一把的人没有出

现，那么就算自己去行动了也是没有用的，所以一直不动。不相信自己可以改变自己。

2、调整自己的认知，学会把大目标转化成小目标

    每个人最终的改变都是需要自己的能量的。无论是咨询还是其他，他人都只是一个辅助，

帮助自己有能力面对自己的挑战的。所以如果楼主真的想要改变，或许还需要拿出更多的勇气

来面对自己。

   自己想要一个人救赎自己，那么自己可以主动去寻找这个人，找他是让他帮助自己建立起

自己面对自己问题的能量的。而不是依赖于他。同时学会将大目标转化成小目标。比如我们的

手机瘾，我们想要戒掉，那么我们给自己一个大目标，在多少天之内我要戒掉，然后计算出每

天应该减少玩手机的多少时间。从每一天做起。

   如果自己做到了，别忘记给自己奖励。通过不断的积累自己的积极能量，来增加自己的自信。

3、找到自己的人生意义 

    我们说找到自己的人生意义的事了，那么我们就会在这件事情上投入，不断的投入。因为

它会带给我们意义，带给我们能量，带我们体验到心流。

   找到了自己想做的事情，那么我们就会为之付出时间和精力，付出热情。从而我们也会为它

放弃一些事情。而随着对自己人生意义的事的投入，那么那些不好的习惯投入的时间和精力也会

越来越少了。