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7人

有同感

很迷茫,没目标,不自律,只会做计划,不会行动? 回答数8

刘桔子psy

3星优质答主

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有用8
2020-05-10回答了:

其实你自己很清楚自己的问题呢,这是个好现象,相当于解决问题已经成功了一半呐。
你对自己问题的分析:
1.没有目标。
2.平时的生活不自律,只做计划不行动,拖延,三分钟热度。
所以你解决问题的方法就在这其中。
目标,计划,行动,是共同工作的。


你需要思考下自己的未来,自己的人生目标。你18岁,不知道是几年级呢?如果实在找不到,就先大概定个成绩的目标吧,那种自己跳一跳能摸得到的水平,不要太高也不要低。或者,如果有时间的话,可以去看一些书,纪录片,电影之类,拓宽下思路,也许对于自己将来想要做的事会有个方向。


关于目标的部分,有个方向就可以,不是说一定要非常清晰才能开始计划和行动。因为目标是在在你行动过程中去慢慢深入了解和修订的。


接下来是计划。制定计划是有技巧的,比如说最好有个大概的计划,然后大概的计划下有前几步的具体的小目标,后面的步骤你可能不太能预料那么多那么清晰,可以先不定。前面的要足够具体,可以容易一点。比如,其实上面说到的,给自己定个目标方向,其实就算是行动的第一步了,但好像还不够具体,再具体点,比如说(只是比如哦):1.写5项自己擅长的或喜欢的内容。2.看一部感兴趣的单集纪录片。……这是“制定目标”大计划下面的具体小目标。


对于日常计划,可以很灵活,你可以自己进行一些尝试。比如,你可以只列出今天的事项清单“读XX书,写XX题,看XX课”,也可以稍微具体一点,如“读XX书10页,写XX题20道……”,还可以加上时间“10:00-11:00读XX书10页,11:00-12:00写XX题20道……”,或者只写大概时间“读XX书 1小时,写XX题 2小时”……各种不同的方法,自己可以花一些天,慢慢尝试下,自己最适合哪个。包括具体内容是否需要修订,比如你制定10点到11点看书10页,结果发现这书非常难啃,也许可以改成上午看5页,下午看5页;也有可能你发现这书读起来很顺畅,读了10页还意犹未尽,那就改成看20页;还或者,你感觉这书每个章节连贯性很强,按页数算不太好,那可以改成每天看1章;再或者就不定数量。


有时候你行动不起来,不一定是你意志力不行,也许只是你制定计划的方法不太对。


关于行动。
有时候,你越自责越焦虑,就越难行动起来。因为这件事被你定义成了一件很困难很具有决定性的事,自然很难动手。如果你反而放轻松一些,不要大加责备自己,“不行动就是个废物,行动起来就要坚持下去、完成计划,否则也是个废物”。做一点就休息也没关系的,随意一些,可能也就能行动起来了。


你需要认识到,有时候人不是自己意志力不行、废了,更多时候只是处在一个颓废的阶段,是阶段性的问题
人人都可能有这样的阶段,这时候要积极行动起来确实很不易,这种时候要多鼓舞自己,而不是更加批评打击。
就好比你现在,能行动起来来提问,就值得大大的鼓励,你想想是不是可以就此奖励自己点什么呢?

之后的小目标也是这样,做了就多给自己一些鼓励奖励,而对于一些做的不好的地方,与其责备自己,不如想想是不是自己累了需要休息?是不是计划制定得有问题?是不是目标不够清晰需要拿出来再鼓舞下自己?是不是到平台期了不能太着急?……尊重客观发展,不一味要求自己高效持续行动,反而可能切实行动起来。

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