53赫兹

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
楼主,你好~我是鲸鱼社工故来~~

先给楼主一个抱抱,因为曾经写作业的时候发现窗外有人眼神凶狠的看着自己,觉得害怕,从此学习状态也出现了问题,但父母却没有理解楼主的痛苦觉得楼主想多了。

首先,楼主的情况或许有一部分也是临近考试压力很大造成的,对当初的场景有些处于压力的加工,这份难受和害怕就越来越严重。首要的一个建议是,楼主或许可以考虑换一个学习环境,父母不帮忙的话,可以自己重新布置写作业的地方,或者换一个地方写作业,先远离让楼主不舒服的地方。

另外,楼主可以认真的对父母表述自己的痛苦并且说明这种情况的严重性,会对楼主的学习造成严重影响。如果可以的话,让父母带着楼主去找专业的咨询师了解情况,尝试一些更有针对性的治疗方法。

祝好(壹心理鲸鱼社工🐳)
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