z曾晨

Lv7  陪伴海豚

心探教练/互动达人/精华答主

您好,楼主:

   从帖子中观察到了楼主的内心冲突,同时注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰,

并向外寻求帮助,这无疑能帮助我们更好的认识自己,理解自己。从而遇到更好的自己。


   从帖子中观察到了楼主说有杀父母的想法,我想这或许是因为积压了很多对父母

的不满吧!现在我分享我的观察,这或许能帮助楼主有更丰富的视角来认识自己。


1、我们的想法不等于行为,行为不等于结果

    我们的情绪表达在意识层,要是它来源于潜意识层。我们对父母的不满,积压在

自己的心底,积压在潜意识之中,这些情绪没有处理,它就呆在潜意识之中,如果现实中

的一些事情刺激到了你,它就有可能跑出来作怪。


   所以重要的不是我们压抑自己的情绪,而是学会表达和处理自己的情绪。情绪一旦

被表达,被看见,被合理的方式处理了,那它就有可能被蒸发,松动。自然而然后面的想法

也不会产生了。


  允许自己去恨,允许自己的情绪表达。因为我们的想法不等于行动,行动也不等于结果。

所以其实我们的想法并没有在现实中伤害到任何一个人。所以用适当的方式表达自己的情绪,

让自己的情绪得以流动,得以处理。


   可能这些还是会让楼主有些疑虑,因为表达自己的情绪,可能和我们的文化和教育有所

冲突。因为我们教的是孝顺,好人。不能做不孝的人,也不能做坏人。可事实是我们是因为

爱所以才有了恨,因为对父母有期待才会有恨。所以我们表达情绪并不是不爱他了,而是让

我们自己情绪得到释放,自己的思想更自由,这样或许就有更宽广的思路来面对自己的挑战

了。我们也不是不孝,和不好。


2、学会自我关怀,自我接纳

    允许自己的情绪表达,同时也要学会自我关怀和自我接纳。我们对自己的残忍往往是

压垮我们的最后的一根稻草,相反我们对自己温柔关怀,会让我们走的更远。楼主在帖子中表

达的是,到现在自己还是不能原谅自己。


   那么上面我提到想法不等于行为,行为也不等于结果。我们的情绪通过适当的表达,在现实

之中我们并没有真的伤害到父母。所以我们要学会的是自我接纳,宽恕自己,原谅自己的不能原谅。


   只有这样我们才会走的更远,也才能放下自己的心理负担,坦诚的去面对父母,给予父母关爱。


3、学会和自己的原生家庭和解,允许父母不是神,允许父母有自己的局限。


    没有完美的原生家庭,但是可以有好的自己。我们学会了自我接纳,拥有了接纳的能力,

那么我们也就有能力去重新解读自己的原生家庭,去接纳自己的原生家庭。接纳是什么,是自己

内心有了更多的包容,有了空间,允许父母不是我们期待中的样子,并尊重他们。


   当我们能接纳自己的不完美,那么就有可能接纳父母的不完美,从而看到父母的局限,优点,

看到父母也是人,不是神。因些他也会有着自己的局限,有着自己的创伤。当我们能接纳自己的

父母时,那么我们的心中只有爱和感恩了。加油少年   

  • 鲸厂问答君
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