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有同感

25岁女生,工作上总是担心自己出错,弄得自己很累? 回答数5

田广晓

国家二级咨询师

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2020-05-08回答了:

你好,感谢你的邀请。

你说工作上总是担心自己出错,同意楼上“小雪”的看法,这样使你在工作上谨慎认真,这样能够避免疏漏,为你的严谨认真点赞。

但是这种过度的小心谨慎使你神经紧张,可能不是工作之后才有的,也许很早这种状况就有出现,也许追本溯源一下知道它是如何产生的,对你理解这种过度谨慎会有一些帮助。

至于如何缓解焦虑,正念也许可以让你绷紧的神经有时间放松,缓解你的紧张状态。

当然也可以寻求心理咨询,从根本上解决你的这种心理状态,让你可以在工作生活中发挥更大的潜能。

祝好


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