25岁女生，工作上总是担心自己出错，弄得自己很累？

你好，感谢你的邀请。

你说工作上总是担心自己出错，同意楼上“小雪”的看法，这样使你在工作上谨慎认真，这样能够避免疏漏，为你的严谨认真点赞。

但是这种过度的小心谨慎使你神经紧张，可能不是工作之后才有的，也许很早这种状况就有出现，也许追本溯源一下知道它是如何产生的，对你理解这种过度谨慎会有一些帮助。

至于如何缓解焦虑，正念也许可以让你绷紧的神经有时间放松，缓解你的紧张状态。

当然也可以寻求心理咨询，从根本上解决你的这种心理状态，让你可以在工作生活中发挥更大的潜能。

祝好