19女生，跟父母矛盾激化，没办法控制好自己的情绪？

楼主您好！

能够体会到目前的这种处境带给你的糟糕的情绪体验，抱抱你~

药物的使用还是应该谨慎一些，最好按照医嘱服用，像我们这种没有行医执照的心理咨询师无论是否懂得药物的基本作用原理，都是不能给来访者开药的。毕竟药物的成分和功效以及副作用还是比较复杂的，没有经过专业培训的人是不能乱用药物的，不恰当的用药很有可能对身体造成不可逆的损伤，所以一定要谨慎哈~

在亲子关系中大多数的问题都是家长造成的，我知道我这么说可能听起来比较武断，但我个人的个案经验的确如此。因为家长往往是主导亲子关系的一方，所以相应的责任会大一些，并且往往对于种种矛盾的深层原因“不自知”，且没有求助和改变的意愿，在这种情况下，就是把弗洛伊德老爷子从坟里挖出来往往也是无济于事。

姑娘，对于19岁的你来说，可能还没有能力主导亲子关系，也没有办法选择“独立生活”。但也不意味着问题就一定是无解的。我不知道我说的这些你听不听的进去，但我想要告诉你的就是：无论发生什么都别想着放弃自己的生命，因为你不知道未来还有多少美好的事物在等着你，未来会有多么美妙的体验在等着你，未来会有多优秀的人在等着你。而这些才是我们活着的意义。

不要对和父母争吵这件事感到自责，因为错未必在你。我个人的建议是尽量减少和父母相处的时间，可以自己看看书、看看电影，或者多和朋友聊聊天之类的，代沟之所以永远存在就是因为人是环境的产物，没有人能够完全不受环境的影响单独存在，而你们生活的年代不同，注定了在很多事情上的观念不一样。

你说的对，当我们在一段关系中不能改变他人时，我们最好的办法就是改变自己，而我们的改变往往会促使对方也发生改变~

加油，姑娘！黎明来临之前往往是最黑暗的时刻，一旦你挺过来了，你就会领略最美的曙光！

我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！