淡然

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主

题主你好!

      看到题主童年的成长经历给自己留下了很不美好的记忆,长辈们不了解孩子的看法,不尊重孩子的意见,给孩子形成太多的压力和压抑感,题主的童年情绪压抑,没有办法得到有效的释放,高中的三年又因为难以适应新环境同样倍感压抑,这些经历都会影响着提着内心成长。


      通常在遇到情绪压力的时候,要么反抗、要么逃避,要么就僵住,题主的每一次经历都没有机会,也没有能力表达自己的意见、想法,不能表达出自己的情绪,只能选择压抑或逃避,这种状态在心理发展过程中,会给题主形成一种信念就是,所有的关系对于自己来说,都是被控制的、受束缚的,是一种童年关系的投射,在这些关系里面题主依然是那个弱小的、无助的、没有掌控力的一方,所以题主下意识的对目前所有关系选择了逃离,烦躁和抗拒是对关系产生的应激。


      在社会生活中,我们每个人都没有办法独立存在的,都会由于各种事件而与周围的人发生连结和沟通,我们可以有效的屏蔽掉一些我们认为无效的沟通,以保证我们的生活的空间不被打扰,但是为了保证和提高生活的水平和质量,我们还是需要保证和别人建立一定的关系的。

     所以给题主一些个人建议

     1、  学会对各种联系进行区分对待(保留必要的连结和沟通),调整认知,不是所有的电话和联系都是在控制和威胁。

     2、  在新的关系简历中,学会表达自己的意见和态度,在关系维系的过程中,保持角色对等的原则

     3、  可以寻找专业的心理咨询老师,对自己的过去的成长经历进行系统的分析和认识,学习建立人际关系的方法

我是心理咨询师淡然,希望我的回答能够对你有所帮助,祝题主一切安好!


  • 鲸厂问答君
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