原生家庭，从小得不到理解和接纳？

感谢你的问题。

这是一个非常好的问题，也说明你一直在做着自我内在成长的探索，为你点赞。

在你的文字里，我似乎看到一个两岁的孩子，正在努力的想要探索这个世界，想要和周围的人建立关系，她渴望通过自己的探索能够得家人的赞赏，很可惜，也因为试错，没有做到家人眼中期待的样子，因而遭到阻拦和呵斥。

我们说孩童在0到3岁之前和父母及重要抚养人的依恋关系尤为重要，他们也是我们重要的自体客体。自体心理学家科胡特曾说：在发展早期，孩子在心理上更加脆弱，照料者的共情对孩子而言是件至关重要、生死攸关的事情。

也就是说，如果孩子和他的双亲或者其他依恋对象之间形成基本的同调，孩子的哭或笑等各种情况能被家人及时的回应和看到，那么长大之后孩子的自体就是稳固的，内心是有力量和自信的。

但如果没有形成同调，这样的儿童期依恋对象的自体客体失败被科胡特成为：恰到好处的挫折。

当曾经的挫折和没有得到及时的安抚与回应，长此以往，内心是压抑的，胆怯的，也会因此无法完成对自体全能夸大的认可过程，自尊感低，对自己缺乏认可，也会内化家长认为自己不好的价值观。更是无法看到自己原本的优秀。

当我们过度在意别人的看法或者评价的时候，我们内在的力量也就被压抑而无法施展出来。

而现在是时候打破这个怪圈了。

我们首先要做的，就是看到我们过去怎么了，我们渴望的是什么？这里，并不是去向家人和父母讨要说法或责怪他们，而是他们本身也没有能力在当下去做到很好的回应能力，这也跟他们自身的状态有关。

其实，对自己多一些觉察，去发掘自身的资源，看到自己的优势在哪里。我们唯有把力量回到我们自身，才是重建自信的基础。比如，你可以每天书写自己的成功日志，对自己哪怕一点的进步都要及时的认可和肯定。去和心理上的诅咒进行告别，要坚信：你原本就是一个好孩子，一个单纯向上努力的好孩子，这些都是你内在宝贵的资源，要好好珍惜和拥有它。

其实，我们苦苦追寻别人的认可，辛辛苦苦的委屈自己，我们过多的活在别人以为的世界里，从现在开始，我们要为自己而活，我们的好与坏不是以别人的判断为标准。

当我们有尊严的捍卫自己的边界，不卑不亢，敢于为自己的需要发声，敢于肯定自己，释放自己的个性，终究你会发现，反而会赢得他们对你的尊重。

关键是，你能否从内心告诉自己：我本优秀。

是的，你本优秀。这点，我毋庸置疑！