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有同感

原生家庭,从小得不到理解和接纳? 回答数13

吴燕

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05-06回答了:


感谢你的问题。

这是一个非常好的问题,也说明你一直在做着自我内在成长的探索,为你点赞。


在你的文字里,我似乎看到一个两岁的孩子,正在努力的想要探索这个世界,想要和周围的人建立关系,她渴望通过自己的探索能够得家人的赞赏,很可惜,也因为试错,没有做到家人眼中期待的样子,因而遭到阻拦和呵斥。


我们说孩童在03岁之前和父母及重要抚养人的依恋关系尤为重要,他们也是我们重要的自体客体。自体心理学家科胡特曾说:在发展早期,孩子在心理上更加脆弱,照料者的共情对孩子而言是件至关重要、生死攸关的事情。


也就是说,如果孩子和他的双亲或者其他依恋对象之间形成基本的同调,孩子的哭或笑等各种情况能被家人及时的回应和看到,那么长大之后孩子的自体就是稳固的,内心是有力量和自信的。

但如果没有形成同调,这样的儿童期依恋对象的自体客体失败被科胡特成为:恰到好处的挫折。


当曾经的挫折和没有得到及时的安抚与回应,长此以往,内心是压抑的,胆怯的,也会因此无法完成对自体全能夸大的认可过程,自尊感低,对自己缺乏认可,也会内化家长认为自己不好的价值观。更是无法看到自己原本的优秀。


当我们过度在意别人的看法或者评价的时候,我们内在的力量也就被压抑而无法施展出来。

而现在是时候打破这个怪圈了。


我们首先要做的,就是看到我们过去怎么了,我们渴望的是什么?这里,并不是去向家人和父母讨要说法或责怪他们,而是他们本身也没有能力在当下去做到很好的回应能力,这也跟他们自身的状态有关。


其实,对自己多一些觉察,去发掘自身的资源,看到自己的优势在哪里。我们唯有把力量回到我们自身,才是重建自信的基础比如,你可以每天书写自己的成功日志,对自己哪怕一点的进步都要及时的认可和肯定。去和心理上的诅咒进行告别,要坚信:你原本就是一个好孩子,一个单纯向上努力的好孩子,这些都是你内在宝贵的资源,要好好珍惜和拥有它。


其实,我们苦苦追寻别人的认可,辛辛苦苦的委屈自己,我们过多的活在别人以为的世界里,从现在开始,我们要为自己而活,我们的好与坏不是以别人的判断为标准。


当我们有尊严的捍卫自己的边界,不卑不亢,敢于为自己的需要发声,敢于肯定自己,释放自己的个性,终究你会发现,反而会赢得他们对你的尊重。


关键是,你能否从内心告诉自己:我本优秀。

是的,你本优秀。这点,我毋庸置疑!




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