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小海葵
咨询达人/优质答主/词条贡献者
从题主给出的信息中感受到了题主的焦虑和彷徨,抱抱题主~
我们先一起梳理一下题主的信息吧:
题主提到👉我是女生,今年26岁,目前在深圳工作。近一年来,我总是处在持续的焦虑和恐惧中,害怕自己的未来会不好,担心会发生不好的事情,也担心未来达不到自己想要的状态。
题主还记得自己首次出现焦虑和恐惧情绪时发生了什么吗?
题主有没去当地的医院做过专业评估呢?
出现焦虑和恐惧情绪,有没对你当下的工作、生活产生什么影响呢?
父母对于你当下的工作和生活状态,是如何评价的呢?
题主提到👉我的目标是希望自己在工作上,可以成为某个领域的专家,有专业的工作能力;在生活上,我希望自己可以找到一个我爱他,对方也爱我的伴侣,组建小家庭,共同相爱、扶持,也能照顾到各自的父母。👈
其实我觉得题主很棒,拥有非常明确的奋斗目标和理想的生活,你要知道有多少人还是盲目着在外面横冲直撞的,这在一定层面上其实你已经比很多人迈出了很大步了,对吗?
题主提到👉然而现实是:
1、工作三年半了,工作进步很小,还是做着基础的工作,工资比较低,没有达到期望值。觉得自己很失败,离专业还有很长的距离;
2、感情上,和男友交往一年多,感情很好,但还没有定下来,两人家乡相隔甚远,男友想回老家发展,我又不愿意远嫁,因为风险实在太高了。可是我又觉得自己很爱他,想留住他,现在就处在这样一个漩涡当中,没有答案。我一直对于这段感情没有安全感,觉得他可能一个想法就跑回来了,会丢下我。👈
理想是丰满的,现实是骨感的,这话用在题主身上,简直就是在对题主现状的真实写照,对吗?
但是,题主对自己的期望值是怎样的呢?
题主有没反思过自己当前所处的现状,是什么原因形成的呢?
我不知道题主专业是什么,烦,我深深相信✨台上十分钟,台下十年功✨,如果题主真的特别努力认真的在奋斗着,那我想题主一定会梦想成真,只是可能实现的时间会比题主期待的慢一些,题主认同我的想法吗?
在感情上,题主觉得自己爱男友,但又因为很多顾虑不想冒风险。可是鱼和熊掌是没办法兼得的呢,对吗?究竟对你来说,你认为是爱情还是面包更重要呢?
另外,你觉得自己的安全感不够,认为男友可能会有丢下你的风险。男友的哪些做法让你有了这种感受呢?你有没跟男友沟通过这个问题呢?
基于题主现在的焦虑情绪,我建议题主先让自己冷静下来,然后:
1.因为题主焦虑情绪持续时间比较长,建议题主可以先到当地的三甲医院做一些专业评估,排除是否有器质性的病因。
2.从题主给出的信息中,我感觉到题主是自我认知偏低,不够自信和敏感的人,不知道题主的原生家庭或者过往经历中有没发生过什么创伤性事件。建议题主可以尝试一下心理咨询,苹,咨询师帮助你一起探索自己,找到更好的自我。
3.题主可以从自己擅长的领域着手,给自己设置梯级式的目标计划,通过逐级的完成小任务,提高自己的自我效能感,增强自己的自信心。
世界和我爱着你,祝福题主,静静汀👂