原生家庭，从小得不到理解和接纳？

你的觉察力很强，你意识到了爷爷奶奶过往对你的不理解并且给你贴了很多不好的不属于你的标签。

其实人是有天生气质上的差异的。每个人的敏感度、心理韧性、抗挫能力，天生就是不一样的。你可能是属于内倾型的，其他人的一举一动你都觉得都是跟自己有关的，其实我们要先学会接受每个个体是有差异的。而且当你心中有怀疑是跟自己有关时，你可以去验证一下，大概率上只是你的猜测，并不是事实。

2-3岁是孩子自我意识萌发想要探索世界的阶段，会有很强的想要自己尝试的意愿。可能你的爷爷奶奶由于自身受教育程度，干扰了你的这种独立性的发展，也就是你文中所说的“调皮”。

你今天的想法和行为习惯都是由你过去所经历的一点点积累起来的。由于过去有很多不好的感受和体验，你形成了对自己的负面认知。所以你总是习惯性的压抑自己的需求来满足她们，想要获得她们的肯定和认可。

要知道这些“一辈子什么事都干不好”话语，只是他们的观点，并不是事实对吗。在你的成长经历中，肯定有做的好的时候，你肯定有自己的优点和曾经取得过的成就或者成功，只是你受到她们的影响，很少去留意自己做的好的方面，或者即使知道自己做的很好了，也会过滤掉自己做的好的部分，只关注自己做的不好的部分。

向内--尝试着理解自己，肯定自己，给自己鼓励和支持，不要用你爷爷奶奶看待你的方式来看待自己。去总结自己的优点和取得过的成绩。

向外--去结交那些能够给你肯定和理解的人，以此获得心理上的滋养。

平时对于自己做的好的地方自己感到愉悦的事情，及时记录下来，当你心情低落的时候去看一看，这样会给到你正向激励的作用。