夫妻结婚三年，没有性生活，觉得很无助，害怕？

您好，楼主：

   从帖子中观察到了楼主对性有着不合理的认识，同时注意到了楼主终于鼓起了勇气表达

自己的困扰了，并向外寻求帮助，这无疑能帮助我们能更好的理解自己，认识自己。

   都说夫妻之间需要解决的三件事：沟通、性、经济。从帖子中观察到了楼主似乎和老公在沟通

和性上都存在着一些问题。现在我分享我的观察，这或许能帮助楼主有着更丰富的视角来认识自己。

1、楼主目前对于性的认识

   从帖子中观察到了楼主与老公的性生活的几次互动，楼主表示出了抗拒，会抵抗。那么楼主

目前是怎么看待和认识性的呢？性也不仅仅是性生活这么简单，而是涵盖了两性关系，两性生理，

心理，家庭关系，个人意识等方面。

   学会反思是自己成长很重要的一步。我们去觉察自己阻碍我们性发展的因素有哪些比如：

---性冷漠：性冷漠的人在关系中也会压抑自己的需求，不能识别并表达出自己的想法和感受。

---性羞耻的人通常对父母从小的教育非常忠诚，容易自卑和自我攻击，无法展现自己的活力和

  性魅力。

---性恐惧的人在关系中也会拥有强烈的不安全感，害怕投入后被抛弃，也怕投入关系后就失去

  了自由。

等等去觉察阻碍自己的是什么。

2、学会用新的关系去疗愈旧的关系

   目前的状态，的确给楼主带来了一些困扰，但同时也是一个机会，让我们有机会去更深层

次的了解自己。觉察到自己对性的认识，去看看是自己的性知识不足，还是过度的担心害怕疼。

等等。学会区分自己的想象和现实。

   往往我们的性观念来源于我们的成长经历。所以觉察到了自己可能存在的一些问题之后，

或许回头去看看自己曾经的一些观念，能否有新的解读呢？这或许能让楼主有新的收获。

3、去认识到性爱疗愈的好处。

    在这里分享一个故事。故事中的男女也是存在着一些性的困扰，去看看他们性爱疗愈

之前和之后的变化。

  一位女士自己在性方面也有一些问题，每次和丈夫有性生活后，疼的死去活来。可是医生的

诊断显示并没有那么的痛。

后来他经过了很多次的心理，咨询后。发现，因为从小就被教育性是不好的，所以她一旦享受

性生活，就会对父母有种强烈的背叛和愧疚。而疼痛是由愧疚演变出来的自我惩罚。

  经过长时间的咨询之后，她终于学会识别父母的期待和自我的渴望，开始表达自己深层次的

需求和选择自己觉得舒服的东西。他们的性变得圆满。丈夫也出现了许多变化。丈夫变得大方了

也更有魅力了。

  性爱过程中，我们通常会卸下防御，回到孩童时期的自我，表达出很多常被忽视的真相，因此

性中的各种表达常常是一个人内心深处的关系模式的呈现。当你的性爱问题被疗愈你的关系模式，

自然也会松动，拥有滋养的亲密关系也就变得不再遥远了。

  最后楼主或许可以去学习更多的性知识，增加自己的性的心理力量去更好的面对自己的挑战。