21女，对妈妈十分依赖，近期特别没有安全感？

你好，从发展心理学角度，四年前因为失去父亲，让你缺失了一些安全感，因此你想从你母亲身上得到更多的安全感，也许包括缺失的父亲给你的安全感那一部分。
可是，你的母亲本身可能也需要安全感，需要老公给的安全感，她可能自己心里的安全感也不足，然后你一直找妈妈要安全感要爱的时候，她自己都不足，就没办法做到了，于是就会表现出不耐烦等情绪。
那怎么办呢？
我想可以试一下自己给自己安全感，碰到任何事情，先试着自己肯定自己，自己给自己鼓励，自己爱自己，看看会不会改善这个情况呢？