如何摆脱自卑心理，找到自我价值？

感谢你的问题。

你的问题让我想起一部电影《超大号美女》，推荐你有空看一下。

在这部剧中，女主人公是一位体型偏胖，对自己特别不满且自卑的女孩，她想尽办法想改变自己的外形。一次，因为健身训练被撞击到头部，让她产生幻觉，以为自己改变了形象，成为了她一心想成为的漂亮辣妹。

而其实，她在她朋友眼里，在所有人眼里并无异样，唯一感到异样的是，她对自己开始有着迷一样的自信。

之前颓废的事业和异性结缘体，在她心态的改变下，竟然发生了奇迹般的转变。

事业、爱情，竟然梦想成真。

她从最初让人感到尴尬的境地到成为真正受人欢迎的对象。包括男友也从她不可理喻的行为到渐被吸引、欣赏，并说出爱上她的理由：

你活的很真实，其实大多数人都不停的自我怀疑，他们总是深陷自身不优秀的部分无法自拔，那些人完全看不到自己拥有的那些闪光点，你知道自己是谁而且完全不在乎别人怎么看你。

所以，你看，亲爱的，每个人都有自己的痛点，每个人都曾陷入对自己深深的怀疑，而剧中女主开始阴差阳错的举动反而突破了之前对自己的固有想法。

之前的她因为没有美丽的外形而认为自己不够好，而当她自认为有了美丽的外表，笃定自己就是一个美女，我就是光芒四射的美女后，反而开始主动出击，大胆展现自己，无畏别人的眼光和评价，坚定的做自己。

或者你会说，不不不，那是电影，不是真实的世界，我哪里有骄傲的资本，脸上长痘痘 留下一脸坑 皮肤很不好 甚至毁容 。一事无成 ，活的很失败，工作最近也没找到很合适的等等。

亲爱的，或许这都是事实，你脸上长痘留下伤疤，工作目前没有找到合适的。

但是，这又不是事实，随着时间的流逝和你的不断努力，这些都可以得以转变，而唯一不变的是，就是我们如何笃定的来看待自己。

相信我们内在是有力量的，也是有资源的。正如你说，其实大家都说你长得不错，一点都不丑，而且你一直对自己有着很高的要求，不断用行动去实现自己的目标，包括积极锻炼身体。

你需要的是自己对自己的肯定，而不是因为母亲或其他人的评价就扰乱了你本该有的决心。

我们被扰动，是因为我们内心有介意，会自动认同自己不好的地方，而失去了看到自己好的一面的机会。

所以，我们如何做，也来自于潜意识对自己的看法。

这也像在我们的生活中，经常会遇到这样熟悉的场景。面对自己喜欢的人或经过努力得来的成绩，总是认为这份真爱或成功不属于自己，认为这一切都是虚幻、不真实和转瞬即逝的。即使有时候会认为这是自己努力所得，但很快又认为这不过是自己运气好或别人一时看错而已。

我们那么不敢肯定自己，不敢相信自己，是因为内心有一个声音在说：我不配。

这就是我们的惯性思维。

所以，我们要能打破。只有打破旧有思维模式，才能真正获得重生。

如同这部电影的女主人公，后来大脑得以恢复正常，幻象消失，她意识到恢复到原来胖的样子，立马被打回原形。所有的自信和光彩不复存在，甚至无法接受已有的成功和爱情。

直到后来她发现之前一直羡慕的美女竟然也会被人甩，这让她突然醒悟，意识到都是自己心态作怪时，最后她勇敢的来到T台进行演讲，她说：

我们能不能不要受到外界影响，当世界说我们不够瘦、不够美的时候，能不能拥有足够的自信觉得我们自己依然很棒？

所以，亲爱的，羁绊住我们的不是我们的外貌、长相、家境，而是我们能否坚定的认为自己就很好！不去在意别人说什么，只去做自己想做的事。有了这份勇气和自信，一切将无往而不胜。

亲爱的朋友，试着变换角度重新看自己，去看到自己好的地方。不是一定要做更好的自己，而是更好的做自己吧。

因为我们可以！

最后，祝愿我们都能活出我们想要的生活!