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有同感

总因外界因素改变计划,如何有效提高自己的自控能力? 回答数6

温寻梅

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有用5
05-05回答了:
你好呀~

有效的自律能让你学习的效率更高。

给你几点小建议吧

首先,制订的计划要比较详细,可量化,较易完成。比如你想读书,你要想清楚是用多长时间读多少页书。

其次,开始的两分钟要简单,这是因为如果你刚开始就觉得任务好多好难,就会主动找各种理由拖延放弃了。

第三,不要过分关注结果,而是关注当下的每一步。你不要想那么多页书我什么时候可以读完,你应该想现在正在读的这一页我要认真读完。

养成自律习惯很难,但一旦习惯了自律,就会很爽,变成良性循环。

加油~祝好~
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