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有同感

总因外界因素改变计划,如何有效提高自己的自控能力? 回答数6

爱之小舟

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有用1
05-05回答了:
您好题主!

总是有计划,总是有借口,以至于一事无成。

时间流逝了,后悔悔恨交加,自责难受不舒服,对吗?

自制力需要自己的毅力,也需要自己强迫自己去完成。

给自己一个切实可行的计划,每次按照计划完成了给自己一个奖励,比如出去遛弯散步,打篮球🏀,看电视等。

不按时完成任务,惩罚自己,比如不许外出,每天写日记,把自己不能坚持的理由写下来,看看哪些是主观因素,哪些是客观因素,哪些因素可以克服,哪些因素无法改变,从中找到能让自己坚持的资源。

从过去的坚持中找回那份执着,那份坚毅,还有那份让自己拿不下阵地不收兵的勇气!
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