19岁女生，是讨好型人格，怎样改变这种性格？

楼主你好。听你说从小在爷爷奶奶身边长大，9岁才回到父母身边，并且身边还有一个小弟弟。你说自己是一个讨好型的人，害怕冲突和矛盾，可是在家里，弟弟和妈妈脾气都比较暴躁，你经常当和事佬，不过尽管这样，看得出你内心还是有苦恼的。

我相信你是一个有觉察力的女孩子，内心的精神世界可能也比较丰富。你说爷爷奶奶对你比较宠溺，那么你在爷爷奶奶面前会撒娇和任性吗？对自己小的时候随同爷爷奶奶生活，你是如何理解的呢？当时刚回到父母身边，你是什么感受呢？

我认为你说的害怕冲突和矛盾，这个挖掘还挺深的。害怕冲突的背后，可能和先天气质有关，也可能和后天环境有关。在孩子的心里，也许因为弟弟的缘故，自己不能在父母身边，这对一个孩子的内心可能会带来一些信念，比如自己可能不够有价值，所以需要特别懂事，去得到别人的认同。

看见这个模式，不是在苛责父母，毕竟没有完美的父母。而是当我们理解这个思维模式，可以进一步去检视这个信念，自己真的是没有价值的吗？有没有相反的解释？自我价值是由谁来定义的？别人如果说是不完美的，那么他们的评价可信度又有多少呢？

每个人都带着成长的创伤，超越创伤，它就变成了财富。

祝好。