Eva华

Lv0  小虾米

优质答主
题主,您好!给你一个爱的拥抱,这样感觉会不会好一点呢?如果可以,好想摸摸你的头,告诉你,傻瓜,你这段时间很难过吧?不过相信我,一切都会变好的,只要我们心向阳光,便是美好。☀️
不知道你从小到大的成长经历是如何的呢?因为本人不是医生类专业人士,所以也无法从这些描述去下定论去判定你是属于什么状况,但是我想多点了解,或者说你自己多点去自我探索,也许可以一一找到原因。
你说你这种情况已经很久了,之前也试探性跟别人提起过,但是没有得到他人的重视和接纳,反而被认为有点矫情,我想这也给你造成了一定的打击吧?不知道你有没有听过一句话,叫做世界上本来就没有什么身同感受,伤不在自己的身上,你永远不知道多痛,所以他们不能理解自己是很正常的事情,我们最重要的自己先接纳自己,重视自己,可能你的年龄还比较小,所以个人建议你最好寻找专业人士的帮助,比如自己学校老师班主任或者心理老师,他们会更懂得怎么保护你和帮你解决问题,有时候父母缺乏这方面的知识可能也不能理解你这些情况,自己勇敢面对问题相信自己就可以了,大胆去寻求愿意帮助你的人。而你在这里来寻求帮助便是很是勇敢的很好的一次开始
我们的健康状况是指身体和心理状态都处于良好水平,身体和心理之间也是互相关联的,身体健康影响着心理健康,心理健康也会反过来影响身体健康。。目前题主心理状态处于相对压抑低落的状态,想哭,没动力,控制不住自己的情绪,冲人发火,反反复复,缺乏积极阳光,可能之前生活环境或者经历了某些不如意的事情有来自于各方面的压力,而没有得到很好的他人疏导或自我疏导而导致这样,然后随着时间的推移而变严重了,甚至出现了自残伤害自己的行为,自残是当下寻求通过伤害自己身体以寻求一种痛感而引起自己的存在感,不喜欢当下的自己而用到的不合理方式刺激自己的行业,这当中最根本的心理机制是改变当下的状态,其实也是你自己想要不一样的自己,从这一点来看,题主自己也是不喜欢自己处于一种压抑状态,想要去寻求改变,只是缺乏动力和方向错误了而已,如果把这一种动机转变到其他方式上,你便会收到意想不到的收获,比如通过做自己擅长或感兴趣的事,或者参加公益活动积极的社交活动,比如看书唱歌写作画画跳舞做运动等等,在学业过生活给自己定下一个小目标,努力实现自己的目标从而获得成就感,或者从一些力所能及的小事做起,比如从自己的生活习惯做起,养成良好的行为习惯,整理房间整理书桌,搞搞卫生,做点小手工,尝试多夸赞自己和别人,多发现身边的美好事物,写感恩日记,心怀感恩和付出之心,生活就会变得越来越美好!
还有我自己平时不开心的时候或者缺乏动力的时候会喜欢在平台这里的冥想星球做下冥想练习,效果很好,同时也分享给你,你也可以去体验一下,坚持下去也许会有很大的转变哦。
另外,也建议题主可以去检查一下身体,或者看看中医调理一下,关键是平时自己要多运动,多参加体育活动,锻炼身体,运动可以产生多巴胺,让人变得快乐和健康。

最后想跟你说,这一切最重要的力量和改变都只能来自于自己,所以最终都得靠你自己去克服自己的障碍去做一些自己平时不想要的事,特别是你现在缺乏动力,不要说等自己有动力去做,自己就是自己的最大的敌人,只要你跨出了第一步,第二步,第三步……坚持下去就会发现这一切原来都是这么简单的。

祝愿你早日摆脱困境,找回那个美好的自己!加油💪祝好!❤️



  • 人生答疑馆
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