脱离社会16年了，即将面临被父母抛弃，该怎么办？

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑和恐惧，在家里呆了这么长的时间，已经习惯了和父母在一起生活，习惯了他们对自己的关注照顾和关爱，现在父母容不下自己，也就意味着要打破这已经形成的习惯，要自己一个人面对未知的生活，也确实是有着无法适应。

只是楼主现在的实际年龄已经是一个成年人，不再是一个什么都不明白什么都不会需要被父母保护照顾爱护的小孩子，就要去做自己做为成年人需要做可以做的事情，比如参加工作结交异性恋爱结婚等等。对父母来说一方面这样做可以减轻父母的压力，他们可以不再承受保护照顾爱护楼主的责任，可以有比较充足的时间去追求自己的生活，另外一方面也是让楼主去追求自己想要的生活，为自己以后的生活打基础，为自己的生活承担责任。不只是他们觉得自己需要这样做，同时也认为楼主也需要这样做，一边是做为父母对子女的责任，另外一方面是做为单独的个体对自己的责任。

楼主把父母这样做理解成是要抛弃自己，可见在楼主的内心对于父母过度的依恋依赖，从楼主提供的情况来看，有很大一部分的原因是成长过程当中父母直接或者是间接造成的，但还有一部分是楼主自己的原因。

在楼主一直呆在家里跟社会“脱轨的这16年里，可以说楼主的父母一直在“支持”着楼主这样生活，并且为楼主这样生活提供了很大的助力，再加上楼主在十几岁的时候遇到无法解决的事情就会呆在家里躲避自己的责任保护自己，也就会认为自己在家里可以受到保护并且不用面对现实生活的压力不用承担自己的责任，时间长了也就形成对父母的过度依恋依赖，形成这样的依恋依赖的同时，内心对自我也就更加的否定，更加的不敢和父母分离，不敢单独面对社会生活，形成一个恶性循环。

长时间这样生活，楼主内心对父母的依恋依赖可以说是非常的强，对自我的认可肯定也非常的弱，形成了一个极大的反差，和父母之间的亲密关系链接的非常紧密，现在突然一下子要断开这种链接，对楼主来说确实是很突然很难理解接纳父母这样做。

或许楼主没有意识到，自己并没有和社会完全的脱轨，比如自己下楼去取快递去便利店就是在跟父母分开自己一个人的情况下完成的，只不过这样的距离是在楼主可以承受的范围之内，而这些活动也是楼主跟社会之间的链接，也就是说楼主是可以单独一个人去进入社会生活的，自己是具备这样单独生活的能力的。

对父母来说，让女儿出去工作并不意味着就是抛弃女儿，并不意味着亲子之间的关系就不存在，只不过是以一种看不见的远距离的其他的方式存在，父母依然还是楼主的父母，对楼主的关爱依然存在，只是不再是像之前那样的方式来表达，而是用其他的方式来表达。

面对这样的情况，楼主可以尝试着先跟父母谈谈，跟他们表达出来自己内心的这些想法和情感情绪，让他们更深入的认识了解楼主，理解接纳楼主当前的这些想法情感情绪，这样做可以减轻楼主内心的一部分压力，获得父母对楼主的理解接纳认可支持，可以和父母一起来面对解决这些问题，会比较轻松一些。同时建议楼主预约合适的咨询师建立系统心理咨询，一步一步的从家庭当中走出来，进入社会，去追求自己想要的生活。