叶映红SD+

Lv4  小飞鱼

咨询达人/互动达人/心理作者/精华答主
爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦,幸好这些痛苦现在惊醒了你,才是的你有机会重新思考人生,勇敢做出调整,让你淹没在混沌生命里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

■亲爱的大宝贝儿。看完你深入骨髓的自我剖析。感受到你内在的无力,无助,无望。甚至已经到了习得性无助。今天的你能带着200的勇气来到壹心理发出呼救。这真的要非常感谢你生命自带的能量力比多还没有被消耗殆尽。你知道你是怎么来到这个世界的吗?

※在我们父母相爱的那个时刻用他们最亲热的,最原始的方式,爸爸把自己几十亿个〖精子〗通过射精进入妈妈的孕育新生命起源地〖子宫〗,中间你们所有兄弟姐妹要用最快速度跑完第一条人生赛道〖阴道〗,而唯独我们跑赢了所有参赛者成为冠军第一个冲到妈妈温暖的〖子宫〗和妈妈积蓄了所有能量的〖卵子〗来了一次火星撞地球的大爆炸。所以从生命起源角度你拥有父母优秀基因带着爱的使命来到人世界,我们是自己想来的。我们只是借由父母基因来完成我们自己生命带来的使命你认同吗?

※还有你的第一个问题。你说你脱离社会16年了。但你又拿到了本科的毕业证书,还参加了考研,你是在家里完成这个学业的嘛?你说的脱离社会只是跟外面的人不交流,还是说你真的只是在家里被妈妈照顾生活起居到现在呢?

※现在最大的问题是你都知道,但是你做不到这个在心理学里面我们说你的身体里有两个我。

🌹🌹阿德勒说,💎💎💎
【强烈讨厌自己的人,本来就怀着“我不要喜欢自己”的目的】

※我们之所以只看到自己的缺点,是因为我们下定了不要喜欢自己的决心。因为害怕被他人否定,被他人讨厌,害怕在人际关系中受伤,害怕他人的轻视或拒绝。

●在面对自我攻击时我们能做什么呢

※要觉察到“自我攻击”的存在,每当要进行自我攻击时,立刻意识到我又在自我攻击了,从而阻断这个想法。

※想想事情的积极方面和解决方法。比如,习惯以下思考方式:

这个想法是否让我自我感觉好一点❓
这个想法能否有助于我下一次的应对❓

※所以,如果你已经习惯了逃避,习惯了躲在【但是】的盔甲里,请试着先回到真实世界来。真实的世界里,有爱,有称赞,有新奇的领域,有永远探索不完的美好,当然,也会有困难,有争执,有冲突,有矛盾,有批评和指责。它如此真实,不偏不倚,你必须全盘接受。只有当你不再害怕自己不好,你便不会再选择逃避。

■从心理学角度我们一辈子都在处理三段关系
【我与我】【人与人】【我与世界】
而所有关系出了问题一定需要一把钥匙🔑——沟通
我们以为沟通就是需要两人对话,其实不然,沟通第一步就是【先摆平自己】

■接纳自己的生命的种种缺憾,才是从容的底气🎁

※多观照自己内心的需要,知道自己要什么,你就能“慢”下来,你的时间和精力,都要浪费在美好的人事上。要知道,心无方向,无论刮什么风,都是逆风而行。聆听当下,心气平和,方能从容。

※这次疫情从某种角度,其实就是自然的力量在唤醒我们不觉知,不觉醒的人类,让我们在被焦虑,恐惧,压抑,抑郁等负能量裹挟的飞奔向前的生命列车戛然而止,宅家里就是为了让我们原生家庭多了情感链接,戴口罩就是让我们少说丧气的,颓废的负能量的话。

■最重要的是,如果你把所有问题都归结给他们,意味着你放弃了你自己的力量;如果你放弃了你自己的力量,自信又在哪里❓

※消极的早期经历让人形成了消极的核心信念,核心信念又会发展出无益的规章和假设,无益的规章和假设会指导人们产生无益的行为,最终,无益的行为又会强化消极的核心信念,如此循环往复。是时候学点心理学智慧,至少未来的生命品质不会因为当下的不努力而继续重复相同行为,却期待不一样结果中继续轮回。

🌹🌹心理学上有一个概念叫【认知一致性】就是自己想的和做的,人的心理趋向会尽量保持一致。

●现在状态的你感受到的是快乐的,开心的,那可以呀,不一定什么都是一定要符合别人的标准去改变你自己呀,首先你问自己我愿意吗?所以,给自己制定一个行动计划,把这个计划用最醒目的方式去提醒自己,然后每天按照这个计划进步一点点,一点点就好。通过这些行动,给自己积累成就感。当这些成就感积累到一定的程度,在你心里就会慢慢形成一个正向循环的信心源头

※有了这个信心的源头,你就能够摆脱父母对你的影响,建立自己对自己的正确评价体系。千万不要从未开始行动,就认为自己做不成。

🌹🌹最后送你荣格的一句话💎💎💎
【每个人的内在都有一个未被疗愈的孩童,一个人摒弃一生的努力就是在整合他自童年时代起就已经形成的人格。

●学习成长时我们一辈子的事,你愿意加入我们一起学习心理学智慧吗❓不是等到有问题了我们再去求医治病,为时已晚矣,幸福人生不是我们想要拥有就可以拥有的,是需要我们有能力去创造价值,才可以拿到的生命礼物
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