脱离社会16年了，即将面临被父母抛弃，该怎么办？

抱抱楼主

先来看看楼主的资源吧：

• 已经完成本科学历，并且希望再次考研，有一定的文化水平。

• 家庭经济较好，有经济支持。

• 能够和父母交流，有情感支持。

• 有一定的寻求改变的意愿
  

这些资源是楼主重新走入社会的基础。

然后看看楼主需要提升的地方：

• 外界人际交流不多

• 因为多次受挫和体形的原因，感到自卑，甚至导致社会退缩长达十几年

• 尚未做好离开家的心理准备

万事开头难，要离开这个已经待了估计三十几年的家肯定非常困难，所以说迈出家门第一步是最难的。而后，其实未必有你想象的那么难。长期呆在舒适圈中，一是让你感到自我功能下降，而是让你不在了解外面的世界，由于不了解更加加剧了你对外面世界的恐惧。

楼主说脱离社会十六年，不知道是从什么时候算起的，可能是从高中毕业吧。你一直没有尝试去找工作，显然不是你一个人的原因，而是你与父母的“共谋”。现在你感到父母容不下自己，仔细想想，父母已经将你保护在这个家中十六年了。父母可能是出于宠溺，可能是觉得家庭经济好不工作也没关系，从而年复一年，也觉得这是理所应当的。你和你的父母一起安全的呆在这个温暖的家中，你离不开父母，父母也习惯了你在。

这次父母开始有希望你到社会工作的决心，不失为一个机会。你说即将面临父母的抛弃，我认为应该转换这个说法，你即将长大，父母应该学会放手。

如何长大，是一个需要不断试错，不断探索的过程。现在的你只是在年龄上增长了，在心智上可能还停留在去年完成的本科毕业时期，也就是二十几岁。其实这样的心智年龄已经足够应付社会上大部分工作。先制定一个不用跳也能完成的目标，比如根据你的兴趣，先结交一些志同道合的朋友。然后慢慢地朝跳一跳也能够到的目标，比如找一份文书工作或服务性质的工作，了解自己的能力同时增加与社会的接触。之后，你可能会遇到一些困难，但是不要太担心，相信自己有这个能力，并且你还有一个非常好的家庭支持。当你在社会上感到非常紧张焦虑，习惯性回避，想要重回家中温暖的舒适圈时，等一等，焦虑不会无限制疯涨，而会在一定时间回落，因为我们人的生理会限制了焦虑的程度。相信一切都会慢慢好起来的。

最后推荐你看一本书，《晚熟时代：好的人生，开始于 你不在拒绝长大》。这本书是家庭心理治疗的权威王浩威老师撰写的。浩威老师的个案有很多像你这样到了该工作的时候确无法工作的人，每个人的情况都各有不同，但是浩威老师对此有更全面的理解和包容，也希望这本书可以与你有所共鸣，让你得到启发。

生命长河，如梦如风

犹如一段逆向的历程

一个挣扎的故事，一种反差的存在的

留下探索记录与轨迹

祝愿你拥有一段安好而美丽的人生！