19岁女生，是讨好型人格，怎样改变这种性格？

嗨！小可爱不论你现在心理状态良好，但从你的的描述中能看到你也是一位深受原生家庭影响的小孩，对于你的轻度抑郁测试不知你了解过一个名词叫“微笑抑郁”，正如你所言微笑抑郁患者常常都是带着面具生活，他们背后的伤痛不被常人所知晓，他们也不愿在入面前坦露自己的伤痛，长时间的积压会导致一些负面情绪的积压，这样长时间下来难免会对身体造成伤害，其次是提到的讨好型人格，对于讨好型人格其实这是和你从小的家庭生活环境也就是前面提到的你的原生家庭有关，因为在儿时长时间的对父母的爱的需求得不到满足，就会导致我们胡乱猜想比如“是不是我不够优秀所以父母不喜欢我”将父母的这种爱的忽视转变到自己身上，所以会导致慢慢变成对所有人的讨好，向内对自己发出攻击要让自己变优秀，要满足身边人的需求，内心渴望能被爱，被重视，备注意到，小可爱想要改变这种讨好人格是要从你的原生家庭出发的，从你儿时的成长经历开始入手的，你要逐步开始变得有自我价值感，对自我有一个良好的认知，其次就是如果当下你的情绪还没有恢复正常，我的建议是寻找专业咨询师帮助你，不要忽视这个问题，幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一辈子都在治愈童年。小可爱，加油，记得坚持不住时寻找帮助，世界和我爱着你。

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