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小海星
心理作者/优质答主
你好呀!
我是四锦,你的描述不知哪里打动了我,我好像看到了曾经的自己,现在我来和你聊聊,希望能给你帮助呀。
因为拖延而产生焦虑。
在《拖延心理学》中说到,拖延有可能是因为别人的期望值太高,我们觉得目标离自己太遥远,故产生压力,本能的选择逃避。
比起承受压力,逃避拖延会相对来得简单些,舒服点。
但问题就在那,它不会走,还会一直困扰我们,令我们不得安宁。
所以呀!我们要面对压力,战胜拖延,勇敢些。
我们可以先尝试化解压力,一步一步来!
如果当别人期望中的样子太难,那我们就做你自己就好。给自己定个小目标,一点点去实现。
慢慢来吧!
祝:高考顺利