触犯了对方底线，分手5天，如何挽回前男友？

当你爱上对方后，就变得患得患失，没有安全感，总是想知道他在哪里，他在干嘛，时时处处想着他，希望他能多陪你。为了证明对方的爱，会用分手等极端方式逼迫对方。

分手后，却只记得对方的好，完全忽略之前自己在意的事情。

这是典型的矛盾型依恋者，又叫焦虑型依恋者。

焦虑型依恋类型的人，常常把感情放在第一位，一旦爱上某人，就会全身心投入，常常因为爱，失去自我。

明知这样的爱，会让双方很痛苦，然而却控制不住自己要去追逐对方的每一身影，猜测对方的每一个心思。

内心很煎熬，步步紧迫，自己累，别人也累。

特别是，当焦虑型遇上回避型，一个逼得越紧，另一个就会逃得越快。

一个焦虑依恋类型的人，最好是寻找一个安全依恋类型的人，才能给到焦虑型依恋的人满满的安全感，无论怎么作，安全型依恋的人，都懂得如何安抚对方。

不知道你在各种黏他的情况下，你的男友是如何回应你的。

如果你的男友属于回避型依恋，他需要保持一定的安全距离。而这个对你来说比较难，强忍着不去联系对方，只会让你更受伤。

如果你确实想挽回他，正确的沟通方式是最有效的，让彼此了解你需要他的迫切，他需要一定的空间，双方协商，达成一致意见。

比如，你想知道他在哪里，在干什么，他会主动告诉你。当他没时间或忘了告诉你时，你万万不可审讯式地逼问，而是说你很想他，想知道他在哪里做什么事，这样，你就可以望着那个方向想象他做事时的样子了。

这个表达方式传达出去的信息是温柔的，男友感觉到了他在你心目中的重要性，你很爱他，如此表达会让男友更受用。

如果你的男友是一个慢热的人，分手的最初一段时间，他都可能不怎么理你，要和他探讨如何相处达成一致，还办不到。

你只能先有节制地唱唱独角戏，说一说自己对他的感情太强烈了，以至于用错了表达方式，甚至可以谈一谈你的依恋模式，你会努力地退一步，希望他也考虑进一步。

如果他对感情这个话题闭口不谈，你就不要咬着不放，每天发一句问候语，间或说一说自己和他人的一些见闻趣事，有什么问题可以请教他的，也可以趁机提出，不要穷追猛打，适可而止。

既然你能在恋爱前期很甜很甜，你就可以一直使用这个最有力的武器。

此外，感情是双方的事，你有强烈的感情需求，对方最好尽力满足;他有个人的自由尊严，你也需要尽量尊重。

而不是你为了挽回他，单方面地改变自己，压抑自己。

这样的话，这段感情就会让你痛苦。

最能解决根本问题的是，了解彼此的依恋模式，找到平衡点，互相慰藉，才能幸福美满！

我是心理咨询师燕归来，记住，无论怎样，你都值得被爱！