陈文心

Lv2  小海葵

咨询达人/心理作者/优质答主


“这不是你的错。”之所以有力量,因为通过这句话去掉了威尔心上的“内疚、自责、向内攻击的”石头,让一位自暴自弃的数学天才重新找到了自身的价值。
我有一位来访者,小时候跟弟弟一起在公路边玩耍时,弟弟不幸被高速行驶的汽车撞死。虽然家人没有责怪他。但他始终认为弟弟的死是自己的责任。他一直活在内疚和自责中。长期失眠、多梦、焦虑。在一次催眠治疗中,他又重新回到当时的车祸情境中,失声痛哭。我在他哭声降低的时候,轻轻告诉他:“这不是你的错,你还是个孩子……这不是你的错,你还是个孩子……这不是你的错,你还是个孩子!”当把他从催眠中唤醒以后,他顿时感觉到轻松许多。他告诉我,这一句“这不是你的错,你还是个孩子”最有力量,好像让他放下了多年来压在他心底的石头。
“这不是你的错。”这句话的力量来自于共情,来自于理解 。
共情是一个咨询师最基本的素养。共情还有助于我们处理、解决各种冲突,包括夫妻冲突、邻里冲 突、洲际冲突、国家冲突等。因为共情能够扩大我们的感知能力,让 我们能够真正理解我们遇见的另一个人或组织是如何想的。

  • 鲸厂问答君
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