很缺乏自信，害怕建立亲密关系，活在巨大恐惧焦虑中？

唯一疼你的爷爷离开了，这个爱你支持你的人不在了，让你有种对未来的恐惧，以及面对失去亲人的痛苦。抱抱你，也请你抱抱自己，我只想给你力量，让你勇敢面对自己的未来。

我们试着探讨一下

1.你说童年不快乐，你没有具体表达童年的事件，不是很清楚是什么导致你的不快乐，可是你现在已经长大成人，你可以做自己，让自己快乐起来，你是独一无二的，你有自己的人生目标，你有能力养活自己，你完全可以选择自己想要的方式生活。

2.你曾经有疼你爷爷，你其实并不孤单，虽然他现在走了，你伤心难过，是很正常的，你可以通过爷爷给予你的爱，给予你的力量和支持来好好活着，来报答爷爷对你的付出，这样才不会辜负爷爷对你的疼爱。

3.你害怕亲密关系，你可能要好好想想自己为什么会害怕亲密关系？婚姻对你来说意味着什么？你自己想要什么样的婚姻生活？

4.家人让你赶快结婚，他们给你选择有缺陷的男孩，你有自己的需求和想法，家人的想法不等于你的想法，如果你不愿意，你是可以拒绝的，你自己才是你人生的主宰者。

5.你是一个独立的个体，如果家人不喜欢你，没关系，你喜欢自己就行。人生的路有很多条，并不是这样结婚这一条路，你可以努力工作，赚钱养活自己，不断学习提升自己的专业技能，体现自身价值，你并不是低到尘埃里，也不是废物，你有这样痛苦的感受，说明你已经想要改变现状，为自己创造条件。

6.生活中有恐惧、有焦虑很正常，你要知道自己恐惧的是什么，焦虑的是什么，不要害怕面对恐惧和焦虑，更多去感受这样的情绪，并且与这些情绪对话。遇到问题想办法解决问题，不要害怕，相信自己可以做到。

祝你一切顺利！