为什么非常不愿意别人联系我，下意识的烦？

题主你好噢，我觉得我曾经也跟你有同样的感受，甚至现在偶尔也会出现这种反感。

我那个时候很疑惑，疑惑于为什么我跟其他人不一样，别人能够接受，能够处理好这类问题，而我每次都很抗拒以及在一段关系里精疲力尽。也会愧疚，害怕自己是个极度自私的人，连一点点时间都不愿意分给别人。

我想了很多，后来不知不觉地随着时间的推移，我好像懂得了些什么，之间顶针似的问题不再尖锐，就像现在我看到了你的问题，我觉得我好像有什么可说的。

对了，我想跟你说那个时候是在初三到高三时期，特别是高三时期问题达到顶峰。


@说了太多个人经历，有些抱歉，现在我们进入正题。我觉得这件事有三个影响因素吧！一个一个说。


###1.我不知道题主现在处于什么时期，那我就估计你现在的生活一定不是特别悠闲，就算外界没有要求你许多任务，我想题主你对于自己应该是有许多期望的吧？你会给自己安排很多事情，你既然讨厌别人的打扰，那么我可以肯定的是你是一个享受独处的人，一个有丰富个人世界的人。对吧?无论如何，你一定正处于人生上升期阶段。


###2.我想提一提一个心理概念，
以下是科普知识哦:

科学家认为，内向和外向的原因在于大脑以及它对多巴胺的反应。多巴胺是一种帮助调节大脑愉悦和奖励系统的神经递质。它使我们能够识别奖励并朝着它们前进。它也是我们情绪引导系统的一部分。

在社交场合，外向者的大脑会受到刺激。它会将社交互动视为一件有益的事情，并对此作出积极的回应。而一想到这些积极的社交互动，多巴胺就会涌入大脑，驱使外向的人在寻求回报的过程中走向社交互动。

内向者大脑的快乐中枢也以同样的方式运作——但有一个非常明显的区别。外向的人比内向的人拥有更活跃的多巴胺奖励系统——这也意味着外向者需要更多的多巴胺才能感受到快乐。当多巴胺充斥于内向者的大脑时，内向的人确实会感到兴奋，但同时也会感到不知所措。


我想补充的是:没有什么性格内外向之分，也没有好坏，人会转变在不同的场景。科普这里把大脑对于外界刺激的接受程度与方式来划分内外向而已。

你需要更多的独处时间或许是这个机制在起作用呢?



###3.你说你受过人际的伤这是影响你的态度的重要因素。当人在交际中收到伤害时，都会采取回避的方式，这是一种保护自我的方式。
经受住太多伤痛 就会内敛些，致使你产生别人不可信任的观念，认为身边的关系都不牢靠，人心丑恶，从而也会激发你厌恶那些联系你的人的情绪吧。这个说的有些过了。

或者说是因为之前接受到的反馈不积极，那就会是你的社交积极性降低，那么你就会认为维持一段关系很麻烦，反正到最后还不是散了，掰了的想法，以至于拒绝这些交流，以及与他人的联结。

而且外界的世界充满变性，哪像自己的世界稳定，有选择性，自主性 可控性。可能你还觉得外界世界不够内心世界有意思。

@@@希望有自己的个人空间这个无可厚非，很正常，每个人都有这样的想法，但也不能完全隔绝与外界的联系啊！适当调节一下分配，找到你可兼顾的，适应的平衡点，试着尝试改变。
你也不用太焦急，或许是你最近的环境不允许，或许慢慢过渡就好了。

祝好噢！加油！