不知把眼神往哪里搁，害怕与人对视，是什么情况？

这位朋友，你好！非常感谢你的回复，内容比较多，信息量非常大！不过，你现在的问题的【深层症结】已经浮出水面了！请允许我详细地解析一番！

首先，你现在敢于把你自己的问题暴露在壹心理这个平台上，并且积极地向各位老师求助，这说明你愿意面对并解决你的问题，就凭这一点，你就已经比很多人都要强了！而且，你在经历了如此多的家庭和人际关系方面的波折之后，还能够成为【老板】并且还可以“从6000块起步赚了几千万”，说明你的【生命力】是很顽强、很旺盛的，你的【自我疗愈】能力还是很强的！因为，我见过许多和你有类似成长经历的人，他们都没有做出像你这样的成绩！为此，先给你鼓个掌👏👏👏👏👏👏、点个赞👍👍👍👍👍👍！同时，感觉得出来，你一路走来也不容易，也给你一个温暖的抱抱(づ●─●)づ🍵

记得有《爱上你治愈我》当中有这么一句话：“我们的内心世界就像是一个【空罐子】，需要很多的【爱】才能填满它！”。从你的回复内容来看，在你成长过程中，你爸妈经常处于一种【战争模式】！以至于你“甚至有一段时间，我都很害怕放学。我就怕走到小区门口他们就在吵架”，由此可见，你爸妈在【亲密关系】方面给你树立了一个不好的【榜样】，给你幼小的心灵蒙上了【心理阴影】！而且，你说：“爸妈对我的鼓励肯定还是有的，特别是老爸也经常会夸我。因为我比较灵光聪明，他经常会在他朋友面前表扬我，但是私下呢对我还是比较凶的。亲戚的话整体没什么表扬”，也就是说，你从你的原生家庭系统中接收到了一些【爱的母语】，但不是很多！可以想象，在你小时候，你内心深处的【罐子】或【爱箱】尽管不是【空虚】的，但也是长期处于【填不满】的状态！再加上20岁时候老爸去世，家里的【顶梁柱】没了，这对你的打击很大，养家糊口的压力就落在了你的身上，而且，相信这也让你对于随时可能到来的【死亡阴影】产生了恐惧！个人认为，你的这些经历可能就是你现在的【不安全感】【患得患失】或【自卑】（即你回复中所说的“内心的害怕失去焦虑”）的潜意识根源！！再加上你初中时候经历过被同学【歧视】的经历，更加重了你内心深处的【不安全感】！在这种【不安全感】的驱动下，你开启了【证明模式】，就开始“特别努力”！

至于你说的“我一直以来，都喜欢表现的非常积极富有激情以及展现的有爱心善良正义”以及“喜欢在同学面前吹嘘我爸爸一天能赚2万这种事情”“夸夸其谈”，在本质上，都是为了寻求别人的【有效回应】，期待别人给予你【爱的母语】（微笑、拥抱、点赞），填满你内心深处的【爱箱】或【罐子】！但是，你自己也【觉察】到了“总觉得并不能获得别人的全部认可”，因为从能量心理学的角度来讲，一个人的情绪、思想、行为都有着【能量】的，你身上散发出来的【能量场】别人是感受得到的（或者说，你的行为带着什么目的，别人是能够【感知】到的）！！进一步说，你也许有【创伤】或【情感需求】，但是别人没有这个【义务】来为你【疗伤】或给予你想要的【爱】！！

知道了你的问题了，现在就是如何解决你的问题了，你说你“更希望先技术性的解决这个（害怕与人对视）问题，再范回来慢慢解决其他的问题”，个人认为，这样的效果不会很好！因为，一个人的【行为】【情绪】【认知】都是“三位一体”的，仅仅是矫治你的“害怕与人对视”这一【行为】，不改变你的【认知模式】【情绪模式】，即使把这个【不良行为】矫正了，早晚也会衍生出另外的【不良行为】来替代！而且，你现在的问题还和你的原生家庭有关！所以，个人建议，以你目前的经济实力，你完全可以在线下找一个好的心理咨询师，进行一个系统性的【心理疗愈】，先梳理你的【认知】，再调整你的【情绪模式】，再尝试着矫正你的【行为】，并且在这一过程中，尝试着让心理咨询师引导你化解开你的【陈年心结】、解除你在人际关系中的【自我设限】！如果有条件的话，你还可以把你妈妈带上，你们母子俩一起接受【家庭系统治疗】，进行【源头治理】！

最后，我还有几点个人意见，供你参考：

1、世界上只有【三种事】：自己的事、别人的事、老天爷的事！你怎么看待你自己的人生经历，你有【情感需求】，这是你【自己的事】；别人认不认可你，能不能回应你的情感需要，这是【别人的事】；一个人能够活多久、活得好不好，这是【老天爷的事】！对于老天爷的事，学会【遵从】；对于别人的事，学会【尊重】；对于自己的事，则全力以赴！

2、学会【臣服】。人最大的痛苦，就是不接受事实！因为事实最大，你怎么抗拒、抵触、不能接受，也无法改变【既成事实】，反而徒耗你的时间和精力！与其这样，不如学会【臣服】于这个既成事实本身！对于你老爸的去世，这固然是不好的，但是既然事实已经发生了，无法改变了，你不妨尝试着【接受】并【臣服】于你老爸已经去世这个【既成事实】！让你老爸真正地【离开】你吧！不要让你老爸在九泉之下还为你担心！！而且，过去只是人生经历，不是一种【负担】；放下负担，奔向新生命吧！

3、没有什么【对与错】【好与坏】，一切的发生都是刚刚好！一切的【苦难】都是来帮助你成长的！你老爸的去世，你也可以看做是老天爷对你的一种【提醒】：一切皆有可能，没有什么【理所当然】或【不可能会...】！与其纠结过去，不如尝试着【活在当下】！

希望能帮助你！