别人说我的菜应该加点老抽，为什么我会很不耐烦？

你好。

有幸给到你些建议。

透过你的文字，对于室友建议你加老抽的事情，你条件反射出的是：

*他对你的质疑
*会认为这种需要背后带有攻击性
*对于厨艺，或许并没有想象中那么的自信
*在你的内心深处，被【拒绝、反驳】，是对你自尊最大的伤害
*你可以回忆一下，这些年的经历中是否有自己【空间被打扰】的情况？
*你的性格中，对于自己的计划是不希望被他人影响的。
*或许这道菜你正在练习、尝试阶段，不希望他人来品尝与评价，想给自己一个很【放松的空间】，但被室友打破了，因此你会十分生气
……

以上这些是你【条件反射背后】可能存在的一些问题，在思考的过程中，会【以点到面】延展更多。

每个人都需要【自己的空间】，不希望被干扰也是完全没有问题的。但是我们在生气同时，要静下来明确：对方提出的内容，真实的出发点是什么？是干扰？还是【站在受众的角度】给你的客观建议。

而且他给你的建议，只是建议，这个建议并不能够使得你改变【自己的最初想法】。因此，在他人建议我们时，要先判断是他自己的口味还是对自己的不满意？

另外，因为你是一个需要【独立空间】的人，当自己想尝试新鲜事物的时候，为了避免打扰，给自己营造一个好的环境是十分有必要的。

做菜的时间可以调整，如果能够接受他人的建议，可以当他提出时进行追问：为什么觉得加老抽会更好一些？

这样一个是你可以了解对方的真是所想，对方是客观还是批评就会一目了然。

在面对他人质疑时，要坚持自己。因为自己在做这件事之前是深思熟虑的，要相信自己。

祝一切顺遂。