原生家庭问题使我亲子亲密关系出问题，学习后没改变？

楼主您好！

能够通过学习和自我觉察的方式成长是一件很棒的事情，必须要给你点个赞！

通常我们说了解一门学科的最好方式就是：是什么？为什么？怎么做？

显然通过学习你知道了“是什么？”和“为什么？”的问题，但是在“怎么做？”这方面可能还没有掌握的足够好。

“我想问的是像我这种当时学了有效果，过段时间又没效果的情况怎么办才能改变？”

举个例子您就懂了：经常有家长和我说，孩子上课的时候都能听懂，老师问什么也能答的上来，可就是考试成绩不好，家长很郁闷，不知道该怎么做。

这种情况就是“练得少”或者说学到还“不够透”。学会了固定的知识是一回事，能够把相对固定的知识熟练的应用到考试题中又是另外一回事。唐诗宋词大家都学过，现在还能做到脱口而出的又有多少呢？

关于“遗忘”的原因心理学家艾宾浩斯总结出了四点，分别说：

1、自然衰退说

2、干扰抑制说

3、动机性遗忘说

4、线索依赖性遗忘

我们重点讨论一下动机性遗忘说，也叫选择性遗忘。这种说法其实源自于佛洛依德的精神分析理论，他认为遗忘是由某种动机的压抑所导致的。如果能够消除人为的压抑，消除记忆材料与消极情绪之间的联系，那么就有可能克服遗忘现象。

事实上这种可能性通常只存在于理论中，由于潜意识的存在，很多压抑是在潜意识中完成的，几乎不可能被察觉，所以就更谈不上“消除”了。

一个人的行事风格受人格的影响，而人格又具有一定的稳定性。想要改变做事的方法和思维模式显然不是短时间内能够做到的，要有一点耐心哈~所以从这个角度说，你可能的确有点“急”。

我不知道你具体学习了什么样的“亲密关系”的课程，所以我也没法就课程本身做出评价，如果课程没问题，那可能就是你“练习”的程度和频率还不够。

心理问题的出现一般有更深层次的原因，只是“头疼医头、脚疼医脚”的话，往往很难起到真正持续的效果，这也是为什么心理治疗不能陷入“唯方法论”的误区。

我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！