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4人

有同感

有时文静有时暴躁,怀疑自己有双重性格?是天生的吗? 回答数3

ZHUQIANG

4星精华答主

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有用6
2020-04-26回答了:
下午好啊,双重性格并不等同于双重人格,前者可以展现性格多样性,是非常普遍的事情,而后者的诊断需要听从医嘱在专业医院进行哦,目前能够看到的是你的性格的确是不太稳定的,这可能是内心的情绪与你所说的『诊断过精神分裂症』有关系,至于是否是天生的还是后天的,可能需要经过更多详细的器质性检查与检测。

有了解到从小开始你就觉得自己脑子很混乱,这种混乱是否与某些生活事件有关么,你的父母与你的关系如何呢,通常来说精神分裂症会影响人的认知感知功能,发病吃药后就好很多,不知道你现在是否有在持续用药呢?

⊙有时自己很文静有时又暴躁
⊙攻击冲动逻辑清晰或迷糊糊
⊙情商低睡眠质量差夜不能寐

♞压力大
♞双重性格

●两种性格来回转换情绪不稳定?

我有看到你的内心可能有某些攻击性,这是值得注意的地方,帮助自己找到攻击性态度的来源。为什么有时候会这么压力大?思考到了什么,是否存在可能抵消愤怒的情况让自己稳定?防止攻击行为浮出水面的最佳方法是前往问题的根源,这个根源可以进行冷静的对话,满足自己的没有被满足的需求。

考虑是什么原因导致自己出现攻击性,许多行为有攻击性的人往往都是挫败感引起的,因为曾经的某些郁闷和失误可能让自己耿耿于怀,可能是因为他们认为情况不受他们控制,可能是他们感情受到了伤害.......采取措施避免重复行为,一旦你确定了自己的触发情况以及你对这些具有攻击性的情况作出反应的原因,你就可以开始防止重复,尝试进行觉察到自己当下的认知状态,暂停五秒。

●稳定情绪

不知道你所说的精神分裂症是否有在持续用药,最好能够听从医嘱并且辅助心理咨询和自我调节哦,而且每天花几分钟写下你的一天,你可以记录所有事情,如果愿意写下开展有关可以调节压力和让自己放松的活动,写下你对这一天的挫败感是什么,建议心理咨询,祝好哦。

ZQ


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