如何摆脱自卑心理，找到自我价值？

题主你好，先给你一个抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ

我是渡仁心理的助理老师唐风，希望我的回答能够给你带来一些收获。

首先我能看到的是，可爱的题主已经意识到了自己存在的问题，并且有想要改变的想法，这已经非常的棒了！

那么在我们后悔之后的现在，应该立刻积极的寻求改变。下面是我对于如何提升自信心的一点小小的建议：

第一部分 重新认识自己

找出不自信的原因。是性格内向害羞还是觉得自己能力不够等其他原因，这样才能找到更有针对性的方法来改变自己。

充分发挥自己的优点。找到自己的长处之后，要把它们充分发挥出来。这有助于提高你的自我认同感，进而变得更有自信。

不要追求完美。人无完人，不要因为一点挫败就全盘否认了自己。如果让自己沉浸在挫败感中，你会感觉到失望、沮丧、甚至无助。因此，将目光转移到自己擅长的地方，不要一味盯着自己的短处。

接纳自己。不论什么样的你都是独一无二的，要学会为自己开心。例如你容易就给自己贴上了害羞的标签，于是社交场合都不敢开口说话。但害羞并不等于怪异、不正常，你应该接受自己的特别。因为，你不需要所有人的认可，也不需要和别人活得一样。接纳真实的自己。

第二部分  举止自信

外形改变。都说人是视觉动物，所以你的穿着发型都会影响你。当然这个也不是说你要去买很贵的衣服，再去做个发型一类的，而是整洁大方。

参加课程培训或社团活动。培养一个爱好，让自己更有充实感。

多阅读。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”这句话也不是没有道理的（不是说真的黄金屋和颜如玉），多看书能够提升自身内在气质，这个是其他没办法做到的。

希望这可以帮助到你。

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