ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
不知道眼睛和对方怎么对视 ,那么这里有个前提是『你认为人与人之间需要对视』,对吗?对视意味着什么?态度的诚恳和你有在听对方说话,而对视并不是一直狠狠直勾勾盯着对方,很少有人喜欢这样的高压凝视,你并不需要持续对视,偶尔看看对方的眼睛或者鼻子都是可以的。

当你出现不断纠结和殚精竭虑的时候,就需要注意这是否有影响你的生活呢,『越是这样想越是不知道怎么对视对方』是否会让你产生更多的焦虑情绪呢,如果情绪受到影响受到干扰导致不能与人正常沟通,这样的情况可能偶尔发生,不间断很明显,从初中开始出现,对吗?

★气氛尴尬语速加快口干舌燥烦躁
★与人沟通起来很累得失心疑心重
★不知道把眼神往哪里搁了很泄气

♞烦躁
♞得失

●怎么对视以及感觉与人沟通起来很累?

你的内心可能也反思过很多原因,比如觉得自己形象不够好自卑,你是否担心别人会怎么看你?如果内心本来就很自卑,是否会加剧这种在意的程度,这几年工作压力和个人情感问题烦躁失眠这可能会更加影响你的整合精神状态甚至影响你的面容,当我们看到自己的脸时,往往会是惊讶的。

如果有人和你对话,对方不一定会对视,但是会看到你的脸,是否有精神,是否气色好,你的内心有很多怀疑和好胜之心,所有的元素加在一起可能会让你更加烦躁和在意如何对视。

●放松沟通时的烦躁情绪

也许当你内心充满了很多压力的时候,你会更容易烦躁和揣测,而对视的重要性往往不断被放大以致于无法自然的游弋眼神,你可以更多地去肯定自己的眼神游弋,这都是可以的,不需要一定按照某种规则来,你以前怎么样对视现在同样可以怎样对视,偶尔可以尝试清除你对外界思想的看法,只关注你现在所处的周围环境,想想你的脚在地上的感觉,背部的姿势,告诉自己接受现在真实的样子,解决生活中的现实问题,也可以尝试心理咨询,祝好哦。

ZQ

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