新一

Lv5  阳光海豚

优质答主
看完了你的叙述应该是没有叙述完,但是大概情况依然已经了解。不管是以前的家境,还是你现在的处境,都对你的状况造成了不良反应。

所谓的不良反应就是给自己编一个幻想的空间,不敢面对现实,形成认知失调,比如说你有多自卑,内心的幻想就有多膨胀。造成这种局面的核心点就是个人能力和期望值不搭调。

如果你真的想改变你现在的状况的话,首先你要告诉自己,给自己三五年的时间去改变,而不是立刻就会变一个样子。因为这样的情况并非一日之寒。

如果你现在没有工作,想办法先找一份工作,解决问题就要一步一步来,先解决自己生存问题,然后再说社交问题。你有讲到看到美女你会紧张,不敢直视,那是被自己脑子里的想象给骗了,其实现实是你真的和那些美女说话交往的话,也不过如此。核心点就是放空你内心的杂念。方法有很多,简单的一种方法就是空瓶子技术,做一个动作,将你内在的想法装到一个瓶子里,然后做甩头的动作将他甩出去,想想一个空瓶子在你眼前什么都没有。

学会简单的归类,比如说你叙述这么多,其实可以分为三个方面,家庭,事业,异性社交。然后逐一去寻找解决方案,而不是让他全部瘫在你的面前,把自己给困住了。
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