15岁女，我的家长们太控制我了，我做我自己不行吗？

你好，奶奶教育你的方式指责贬低羞辱的味道比较多，而且也是你的主要抚养人，对你来说，你的努力，尝试，你的进步，你的优秀，其实不容易被看到，而所有成长过程中的试错，不足，却被过度的放大，这也使得你面对别人的质疑时，容易产生自卑，难受，挫败，混乱的种种感觉。
我想，你一步一步走来，比起其他孩子来，可能面临了更多的艰辛和困难。你对自己的这些感受和反应也有很好的觉察。每个人都在镜子中看见自己，这个镜子往往是生命那些重要的身边的人。你更多好的部分没有被看见，被欣赏和关爱的体验在你的内心世界也很少。
你也会更容易喜欢自我否定的方式。
愿你在未来的生活中遇见更好的自己，找到更多全面的镜子。