淡然

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主

   题主你好!

   从题主的描述可以了解到,目前应该是衣食无忧,没有什么压力,但是却被孤独困扰,一个人单独生活了4年,不知道题主目前年龄多大,是已经离开家庭独立,还没有到谈婚论嫁的年龄,还是什么状况处于独处的状态呢,这种孤独感,无价值感确实会让人感到无奈,很理解你的心情,不管怎么样,有想改变目前生活无趣,离群索居的状态,就是非常值得肯定的哦!

  孤独感是每个人都会有的感觉,或者说这种感觉是伴随着人类生活的常态,如何与孤独相处是我们要经常面对的一个课题。能够感觉到,偶感孤独,回避聚会,最终的落脚点是“最终还是我一个人回家”,从这里可以看出,题主内心的渴望,实际上是需要有人陪伴,父母?朋友?爱人?4年的单独生活,表面是是习以为常,却流露出很多无奈,导致有些悲观厌世,题主也想有所改变,似乎无从下手吗

  人是群居性动物,害怕孤独,是一种必然。孤独深处,更多的,意味着精神上的不安、怯懦和焦虑。所以,我们需要父母、爱人、朋友,这些人际关系的围绕,会让我们感觉到被爱着,被需要着,则验证了人的存在感和价值感。

马斯洛理论需求包括:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类,依次由较低层次到较高层次的顺序,由此可以看出,题主这里缺失的是社交、尊重和自我实现的需求,也就是情感需求,回避社交,缺少社会支持会使人的孤独感加重,让题主感到困扰的就是题主所缺失的。

   题主目前更需要的是,走出内心的自我,关注周围的人和事,在和周围人的链接中找到自我存在的价值感,给自己的生活设定个目标,逐一去实现,重燃自己的生活的热情,爱自己才能被别人爱,爱别人才能使你的生活变得有温度,才能够吸引你去关注生活中有价值美好的事物。题主也可以寻找专业的心理咨询老师,和题主一起来探讨题主的内心世界,从心理学的角度为题主给题主增加内心的自我改变的动力。

   我是心理咨询师淡然,希望我的回答能够对你有所帮助,祝题主一切安好!

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