刘星光

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主

非常能理解你现在处于一种极度情感压抑,极度悲观的状态。


没有想跟人交流的意愿,对什么人、事物也没有什么兴趣,跟人交流不知说什么,不知道说什么好,为什么只会说大道理,因为你的情感都在压抑中,整天对自己的一言一行都处于判断评价之中,感觉自己说的对不对,做的对不对,应不应该做,也就是极度的理智化,理智化已经淹没了情感体验,无法正常的表达你自己的喜怒哀乐,而是你的理智告诉你应该笑,应该坚强,应该外向,不该生气。这样久而久之你就会变得情感麻木,不会笑、不会哭、不敢恨,不敢爱了,患得患失。


同时,你现在也极度的对自己不满“觉得自己很差,没有本事”,“想变开朗,想学会放下,想改变自己”,你说的都是自己的问题,自己的不好。因为自己对自己的厌恶,情感的压抑,让你不再有血有肉,不再又生机有活力,我想你自己也或多或少知道,正是因为知道才更讨厌自己,更像改变。


其实,我想说你只是看到了别人的好,因为幼年、成长经历等忽略了自己的好,觉得生性内向就是不好。内向和孤僻没有直接联系,相反,很多伟人名人都是内向性的性格,你要做的是把自己的优势最大化,而不是总盯着你自己的缺点,然后拿自己的缺点去比别人的优点。同时,你要学会爱自己,你现在应该也处于一个无人关心,无人支持状态,这并不是说明你不够好,而是你用理智化代替了自己的情感,当你可以正常释放你的喜怒哀乐时自然会形成一个虽然不多但很深入的朋友圈。


所以,你现在就是顺气自然去感受自己的情绪,正常的释放自己的情绪,不要用理智去克制它,接受自己目前所有的不好,然后不用给自己什么压力,学会关心自己,你一开始说你对父母的情绪没有什么反应,也许你认为自己不够孝顺,没什么感情,其实是你已经过度压抑自己了,你连自己也关心不了自己,没有产生情感的意愿,多以不要怪自己,你现在一切的表现都是正常的,没必要责怪自己,你才最需要关心,又累又难受又不满意工作不满意生活不满意自己,你先关心自己一点点把自己的感情释放出来。



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