我在学习上有强迫行为，答不上来就重看，学不进去了？

在学习的时候问自己是一件很正常的事，学习并不是生搬硬套书本里的内容，而是要有自己的理解。所以题主想想看试试这样问自己，我今天学习了哪些知识内容，对此我的理解又是什么？在现实生活中哪一个知识点是最常见的？哪一个知识点是在生活中最让人忽略的？

题主说我在学习上有强迫行为。当我学心理学的时候，我总是在问自己，你学会了吗，你背下来了吗?然后我的内心，总是向我提问刚才学了什么。我答不上来，我的内心要求我重看。我现在已经学不进去了。

想问一下题主你学习是为了什么？学习心理学知识应该是想应用在生活当中，这才是你学习的目的吧！我们要朝着目标前进，让学习的知识与现实生活产生连接，这样我们才会觉得学有所用。才会让自己真正的学有所得。

所以题主现在可以觉察自己的思维活动过程，发现是怎样的生活经验、自我观念、自动化思维在使自己产生强迫行为。比如问问自己，刚才发生了什么？我想到了什么？我为什么会这么想？我这么想的依据是什么？我还可以怎么想？我怎么想更合理？我的想法改变了之后，我的感觉怎么样？