结婚两年多，夫妻生活非常少，不知道应该怎么沟通？

我没学心理学之前，我的恋爱谈的好委屈又累，常常不愿意直接说我的需要。闷心让对方猜，也渴慕被拥抱，渴慕对方主动拥抱我。对方没有就觉得对方不爱自己，想着伤心睡不着。后面学了心理学找了辅导老师。学会了需要被拥抱就主动，刚开始对方也拒绝，可是内心强大了，就不害怕被拒绝了。拒绝也能做到主动拥抱对方，亲热对方。逐渐的，对方不害怕亲密，自己也不害怕。对方也会主动拥抱我了，我也时常表达我需要抱抱。因为他是司机，长期开车，导致有男性勃起问题，生理需要就学自爱，也可以满足自己的。为何我们常常不愿意直接说出自己需求呢？

因为一方面我们内心常常被各种情绪填满而忘了我们最初对亲密关系的期待，所以常常和对方赌气：我就是不告诉你，你自己来猜，要是我想要什么你都不知道就说明你不够爱我。

另一方面，不愿直说需求是因为我们心里都有自卑感。当我们直接和对方说了我们需要什么的时候，意味着我们是处于低姿态，需要对方通过行动来满足自己，这样的低姿态是我们心底里不愿承认的，所以我们压根就不乐意直接说需求。

害怕说了想要的被拒绝:

没有回应”。面对索取，得有勇气面对“无回应”，有勇气被拒绝。没勇气怕被拒绝所以习惯放弃索取。

学心理学会学熟悉感，熟悉一个人的生活，多了个人不适应。刚开始我们在一起会不适应，不愿意彼此拥抱，影响睡眠，会睡不着。

学心理学挺好，挖自己，认识自己，知道根源就没这些问题了。能把自己研究明白了，就能研究明白对方了