23岁男，生性内向，最近一年活的很累感觉喘不过气？

题主你好，先给你一个抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ

我是渡仁心理的助理老师唐风，希望我的回答能够给你带来一些收获。

我们每个人都会面对内心的困难，迈进一步都需要一些艰辛。生活在变化和发展，我们要适应变化，寻求发展，想要拥有更多，同时也担负更多，“累”也许就是常态。只是累的背后，到底是沉重还是丰盈，是停滞还是发展，累才变得不同。那些过往的创伤变成了内心的包袱，也桎棝了我们的脚步，让我们在往前走的时候变得更费力气，也让我们看不到每一刻都是新的起点。也许我们无法一下子脱离无助，挣脱这些枷锁，无法立马变成高自尊，也无法成为社交高手，但我们可以选择，若我们还有力气，是不是可以主动尝试和一个人多打一声招呼，多完成一项工作，这迈出的一步就会让生活有些不同，我们的累才没有那么重复。

希望我的回答能对题主有一定的启发和建议。

 一点小小的建议，希望能帮助到题主。(#^.^#)

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