ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
很怜惜看到你现在的情绪状态啊,不知道你所说的抑郁症焦虑症是否已经确诊,是否有在进行治疗和心理咨询呢,你和父亲的关系已经有所好转,爸妈的关系是爸妈需要去解决的,而他们的身体状况这更加离不开他们自己的爱惜与体育锻炼。

家庭经济离不开父母的职业规划,还有你未来的产出变现,可以理解你对于父母的关心,所以你的这些关心需要被传达出去,告诉父母你所期望看到的父母是什么样的,更重要的是你关心他们的健康与情感状态,表明你对他们的爱。

⊙博士二年级科研计划以后自己思考
⊙迷茫积压情绪爆发患焦虑症抑郁症
⊙导师催促你很无奈抑郁时都不想做

♞迷茫
♞只想睡觉

●博士生涯面临的自我压力和家庭压力

如果你把太多太多的事情都放在你的脑海里这难免会让信息产生过载的危机,你需要做的是........而你现在做的是不断被太多的信息挤压,你觉得自己要做的太多,而抑郁也是你需要去调整的问题。

如果灵光一闪你突然意识到,只有当下的你才是可以掌控的财富,很多事情都可以慢慢迎刃而解,你能够照顾好自己,才能够慢慢去承担自己的责任解决学业和资助自己的家庭。

●抑郁时需要进行友情疏解与心理咨询

当你感到面临太多迷茫而且自己无法解决时,不要吝啬求助,每个人都会遇到需要求助的时刻,人际关系也是在不断互动中熟络起来,我们对自己以及对任何事物的感觉在很大程度上取决于周围的人评价,因为我们希望被认同接纳理解,难免需要投人所好,并且慢慢找到自己的定位你可能就会理解情绪健康的重要性。

如果我们周围是让我们变得消极的人,我们将极大可能是消极的, 如果我们和快乐积极的人在一起,我们可能会更快乐,你可以在学习之余看看其他朋友在做些什么,也许跳出自己的一亩三分地你的境界会更宽吧。

ZQ


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