18岁女生，失恋后该如何自我修复，并且释然？

给楼主一个拥抱！能够理解楼主内心的后悔自责冲突纠结，和男友在一起四个月，在一起第一个月的时候就把自己的第一次给了他，自己还吃了避孕药，最后两个人还是因为一些小问题而分手，感觉对方特别渣不负责任，想要骂他却又担心会给他压力，想喜欢他又很清楚不值得，想要忘记他又做不到，这么强烈的冲突纠结，换成是谁都会很痛苦很难受。

恋爱，是一件美好幸福的事情，楼主已经18岁了，是成年女性不再是小女生，是可以为自己的行为生活承担相应的责任的。对楼主来自己需要和异性之间建立恋爱亲密关系来满足自己生理和心理的双重需求，而性也是两个人之间身心深入交融相互满足的一种途径，并不只是一种单纯的生理本能性行为。

就像楼主说的当时两个人在一起的感觉特别的美好，在这样美好的气氛情境带来的刺激之下，两个人都感觉到比较轻松自然自在舒服很安全，是可以放下一切的防御坦诚相见的时候，那么也就自然而然的发生了关系。因此，这也就不存在谁需要为谁负责任的说法，两个人都是成年人，都是在自己能够清醒意识到自己的行为有积极主动的意愿的情况下发生这样的行为，并没有强迫性的行为发生，再加上两个人只是男女朋友的关系，那么只有自己才能够为自己的行为承担责任。

楼主现在内心的冲突纠结可以反映出楼主内心的不甘心，对自我的否定和强迫，有一定程度的追求完美，缺乏自信和安全感，所以一下子也就很难理解接纳和对方的分手。可以理解楼主的这些情绪，分手让自己失去的不仅仅是对方，还有和对方的关系，跟对方在一起相处的美好感觉，这也是楼主无法理解接纳自己失恋的重要原因。

对失恋来说，时间会是最好的良药，可以帮助楼主逐渐的修复内心的创伤，让自己慢慢的理解接纳认可这样的事实不再受到困扰，在这个过程中，楼主可以尝试着去做一切自己觉得合情合理合适想做能做的事情，不再强迫压抑自己，想做什么就做什么，自己满足自己，感受这种自己满足自己带来的不一样的感受，也是可以帮助自己更好的认识了解自己，理解接纳认可自己，让自己轻松自然自在愉快的生活的。