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有同感

因为股权问题和公司闹得不开心,如何调整焦虑不安?

回答数4

胡少锴

国家三级咨询师

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有用2
2020-04-11回答了:

对于有现实的问题引起的焦虑情绪,在这个现实问题还没有得以解决的情况下,去做一些有助于情绪调节的活动,比如运动放松、深呼吸放松、正念静坐都可能在一定程度上帮助你缓解焦虑。

如果这些方式对于你来说没有作用,可能要重新正视现实中遇到的问题给你带来的影响,你的描述会让我感觉到你的内心是有冲突的,跟公司有冲突,自己如果离职就会失去权益,不离职,又经常会收到恶意的邮件。如果你感觉到目前所处阶段很困难,也想要去梳理这个过程中发生了什么,理清一些事情,以及去处理目前的问题,或许心理咨询能够帮助到你。

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