24岁，女，走不出上一段感情，感觉好难怎么办？

楼主，你好~

看到你的困扰，可以感受到你的挣扎与纠结，很心疼你，先给你一个大大的安慰。

知道你在上一段感情中付出了很多，第一次谈恋爱，都用尽全力想要保护好这段感情，但是很遗憾，第一次恋爱，总是在磕磕碰碰中一点点走向瓦解。因为我们都没有学会究竟该怎样去爱一个人，怎样去拥有一段好的感情。

我们先就两个点聊一聊吧。一个是对前任的态度，一个是在恋爱中的状态。

先说前任，可能你们在一起的时候有很多美好的时光，有很多难忘的回忆，这些都令你放不下，耿耿于怀，这很正常，因为认真爱过，谁也无法从一段感情中全身而退。但是，请不要始终活在记忆里。

人在恋爱的时候，会不断放大对方的优点，那些恋爱中可能存在的不那么体面的一面被你选择性忽略了，也可能根本没有发现。所以你才会感觉他最好，始终放不下。

不管怎样，当一段感情结束的时候，一定是因为不合适，或是其它原因，总之，一定是出现了问题才会分开。只是你还没有发现这些问题，只看到了遗憾。

你们在分开的时候，他很决绝，说明他对这段感情已经考虑清楚了，可能你并不是他想要的，他会比你看的更加客观，更加理智，所以，想要彻底放下，时间和新欢是一方面，最重要的是：你从内心真正认为这段感情没有办法进行下去。

这世界上没有完全契合的两个人，你们会有不可调和的矛盾，也许这些矛盾会在以后的生活中消失，因为你们彼此都在改变，都一点点变得体谅，变得理智。但是，在当时你们在一起的时候，没有办法克服这样的矛盾，所以才会分开。时间不对，是有遗憾，但也是必然。

我们都是第一次做人，都是在不断的失败中寻找经验。客观看待这份感情，接受这段感情已经结束的事实，你才可以从这段感情走出来。

当然，如果忘记真的很难，还是建议你可以切断和前任的任何联系，减少刺激，这样可以愈合得更快一些。

第二点，我们来聊聊你在恋爱中的患得患失。

患得患失是因为没有安全感，无法抑制地担心会失去，所以不断地证明不会失去。

患得患失，控制欲强，都是内心不自信的体现，我很清楚你的感受，害怕感情消失，想珍惜这份感情，很多人在恋爱中都是这样的状态，因为太过在乎。我能体会。但是，适度吃醋能调节情趣，过度的患得患失会影响你们的感情。让他感到压抑。

至于怎么改变患得患失的状态，这可能要一点点改变，最重要的是要接纳自己，相信自己是优秀的，是值得一份高质量的感情的。

希望在今后的生活中，你可以遇见一份高质量的情感，并有能力好好珍惜。

最后，祝你幸福！