24岁，女，走不出上一段感情，感觉好难怎么办？

   你好题主，我是三善。

  *分手对我的打击很大。试过挽回但是他拒绝了。越到后来越不体面

   从题主的描述中，能看出来与前男友分手，对题主的打击很大。

  三善不知道具体经历了什么？

  也不知道因为什么分的手？

  不知道经历打击后，题主的状态是什么样？

但三善能感觉出，题主经历分手，自信心受到了严重的打击，产生自卑感，从而对自己不信任，并迁延到对爱情也不信任。

   其实，这些都是题主的负面情绪带来的，每个人经历分手后都会有一些本能的情绪反应：愤怒、委屈、无助等，但一般经过一段时间后，都会自己疗愈，而题主显然更“执念”更深一些。

  我们每个人都有缺点，不管是什么原因造成的分手也都是正常的，不能因此而否定自己，前男友又加回你的微信，说明在经过一段时间后，他已经恢复了平静，并能回忆起你的优点，所以他觉得你这人肯定是不错的，没必要因为分手而跟你彻底断绝关系，但你可能因为他的点赞，心里又出现某种火苗？

    我们每个人对爱情的理解不一样，有“浪漫之爱”,有"责任之爱“，有“志同道合之爱”，现在的社会还有“物质之爱”，那题主首先是要分清自己到底需要什么类型的爱情，然后放心大胆地去追求就OK了！

    然后，题主寻找可以调整自己情绪的办法，三善建议“森田疗法”，也就是“禅疗法”，顺其自然，顺势而为之。希望三善的回答能够帮助到你！