平时不自信，写字紧张，手抖，难以控制，能治愈吗？

给楼主一个拥抱！能够感觉到楼主内心的紧张焦虑和害怕，写字的时候手抖，以前我也有这样的情况，尤其是别人看着的时候抖的就更厉害了，当时不知道是咋回事儿，也不知道咋克服，有一次无意中实在写不下去的时候，我就把笔放下，先不写了，用另外一只手轻轻的揉揉这只手，过了几分钟再写就不抖了。

这种情况是可以得到缓解和治愈的，就像楼主说的自己一直和父母之间的情感交流比较少，那么从父母那里获得的信任理解接纳认可支持也就比较少，也就很容易会认为是自己不够好父母不爱自己而否定自己，对自己的信任认可程度也就比较低，也就会比较缺乏自信和安全感，面对外界环境时就比较容易感觉到紧张焦虑不安和害怕。

楼主可以尝试着接纳自己的这些紧张焦虑和害怕，让它们存在，可以就像我之前做的那样，手抖的时候可以停下来不再强迫自己继续写字，用另外一只手揉揉这只手，感觉放松下来的时候再写也可以，反正这样抖写出来的字也会走形，能不能被别人认出来也不知道。

从中医角度来看，肾阳肾气不足容易生恐惧，而恐惧又损耗肾阳肾阴，同时还有胆气不足的情况，肝胆主疏泄，情绪没有释放出来就会在体内影响自己，也就是身体的气血不流畅，楼主可以有时间了去当地找合适的中医看看，用中药来调理内脏器官的机能。再适当的调整自己的一些饮食作息活动习惯，比如少吃寒凉酸辣刺激性食物，多吃温热性的，多参加太阳下面的集体户外活动等等，坚持下去这些困扰也会消失的。