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4人

有同感

平时不自信,写字紧张,手抖,难以控制,能治愈吗?

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漂亮的白鹤

1星精华答主

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有用3
2020-04-08回答了:

你好:

当然能治好,只要不是先天问题导致。一般后天无非就那么几种,一是意外导致神经受损;二是老年人神经系统萎缩;三、压力过大、恐惧、紧张,无法自控;很显然你是第三种。

而这就是心理压力导致了,无论什么问题,还是从根本解决问题。我先帮你分析一下,如果有帮助,我们再继续聊。


分析了解问题:

1、35岁女性,平时一直不自信,在意别人的评价,人际交往被动,跟父母关系表面看着还好,实际情感交流很少。

(看来是很敏感的女性,那就需要提升自信心。调整【评价与被评价】的适应度问题。家庭结构属于【疏离型】,缺少鼓励和温暖。因此不自信。)

2、最近工作压力大,近一个月心情低落,早上醒来早,一醒还没睁开眼就有坏情绪袭来,孤独,无助,无价值感,恐惧。害怕自己崩溃,失去工作。

(应该属于抑郁型状态体,从时间来看也是跟疫情有关,因为工作的影响,生活的影响,带来了更多的恐惧、敏感和压力。)

3、还有一个一直困扰你的问题,写字紧张手抖,难以控制,特别是别人在看的时候。

(怕被人看,那就是心里有担忧,而你担忧的事情就是我们要【工作的部分】。)

4、会好起来吗?问题严重吗?好期待一个专业人士的肯定的回答和解释。你自己也在网上查了,跟你一样有写字紧张的人也有,不知道这个症结能治愈吗?

(会好的,不怕哦。问题找到了方案,就不严重。找不到就一直存在。即使有人跟你的症结一样,但发生的原因,和解决的方案都是不一样的。导致这个问题背后的故事是非常重要的。)


直面问题:“不自信、紧张、手抖,难以控制,能治愈吗?”

~~一定能的,只不过,这不是分开的问题,这是【一连串】的问题。

因为发生了什么事情,导致了不自信(有人挖苦或嘲笑过),然后就开始紧张,导致躯体症状(手抖)。因为问题根结没有解决,无法靠意志力控制的。

~~需要细细的交流那些令你不自信的起初的原因,在其中找到【不合理的信念】,加以矫正,同时情绪和躯体症状便会随之减轻了。


结束语:

祝你早日不受这些困扰,祝你快乐幸福!有困惑,可私信!

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