平时不自信，写字紧张，手抖，难以控制，能治愈吗？

你好题主，我是咨询师三善。
*平时不自信，在意别人的评价。
* 一醒还没睁开眼就有坏情绪袭来，孤独，无助，无价值感，恐惧。
*一写字就紧张，尤其是别人看的时候。
*与父母表面上关系还行，但沟通也少。
从我们心理学上来说，需要心理咨询的人，通常是他们本身欠缺成功地发展和维持满意关系的能力，不能共情他人的情感和经验。
三善不知道题主的一些具体情况，比如成长环境，家庭环境，学习生活等，但三善能感觉出题主在人际交往中能力的欠缺。
我们周围的人际环境（伙伴、朋友、老师、家庭）对我们成长为什么类型的人有很重要的影响。我们的自我形象在很大程度上构建于生命中重要人物对我们的评价，也可以说是“投射”。
而题主并没有处理好这方面的事情，从而产生了焦虑。
面对自己的问题会引发大量的焦虑，当我们拒绝焦虑体验时，我们的防御机制就会起作用，我们中国人最常用的防御机制是“否定”。所以题主对自己失去了信心，自卑感油然而生，觉得自己无用，无能。
那怎么解决呢？
首先，是摒除不合理信念，正确认识自己，并客观地评价自己，做到不盲目对比才是控制自卑心理的首要因素。
其次，通过积极的心理暗示、自我鼓励摆脱自卑。
最后，可以多做些运动，让自己出汗，这也是一种发泄情绪的方式。