答疑馆首页
回答详情

4人

有同感

平时不自信,写字紧张,手抖,难以控制,能治愈吗?

回答数20

夏草

4星优质答主

关注
有用1
2020-04-08回答了:
题主你好,在疫情的影响下大家都有不适应的问题,带来的各种不确定感让人焦虑,停下过度思虑担忧。先自查一下血压心跳等躯体症状有没有引起手抖的原因,如果没有,早上醒来早说明睡眠尚可,情绪低落一个月,担心工作,恐惧、无价值感、孤独,过度的思虑担心情绪低落引起躯体不适,是正常的现象,因为长期的不工作过于关注自己又和父母不沟通交流排解疏通,问题不是很严重,仅限于情绪及手抖,两个月以上,引起工作生活功能受损才是严重的,积极调整很快走出负面情绪影响,手抖随之消失。
思虑过度是对失败的恐惧,工作丢了可以再找一个,35最差打扫卫生的活好找吧,养活自己没问题,立即行动起来工作还在去工作,不在去找工作,主动转移注意力停止无休止的想法打扫卫生,看书,运动等,不再关注手抖这个事,爱抖不抖。
多与父母沟通,互相关心缓解压力。
寻找我的私人社区 全部
抑郁那些事...

抑郁那些事... 排名(4)

分馆成员(764)

咨询师新手...

咨询师新手... 排名(52)

分馆成员(68)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数